Ang
Nerve flossing ay isang uri ng malumanay na ehersisyo na nakakaunat ng mga irritated nerves. Mapapabuti nito ang kanilang saklaw ng paggalaw at mabawasan ang sakit. Minsan tinatawag itong nerve gliding o neural gliding. Ang nerbiyos flossing ay may posibilidad na pinakamahusay na gumana kapag pinagsama sa iba pang mga paggamot.
Ano ang pakiramdam ng pag-stretch ng nerve?
Mga Sintomas ng Nerve Stretch Injuries
Pangkalahatang panghihina ng bahagi ng kamay . Sakit at discomfort . Pamamamanhid o pananakit na umaabot sa bisig.
Bakit masakit ang nerve stretching?
Sitting spinal stretch
Sciatica pain ay nati-trigger kapag vertebrae sa spine compress. Ang kahabaan na ito ay nakakatulong na lumikha ng espasyo sa gulugod upang mapawi ang presyon sa sciatic nerve. Umupo sa lupa nang nakaunat ang iyong mga paa nang diretso at nakabaluktot ang iyong mga paa paitaas.
Ano ang mangyayari kung nababanat ang nerve?
Pressure o stretching injuries ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng mga fibers sa loob ng nerve. Ito ay maaaring makagambala sa kakayahan ng nerve na magpadala o tumanggap ng mga signal, nang hindi nasisira ang takip. Kapag naputol ang nerve, mapuputol ang nerve at insulation.
Nakakatulong ba ang stretching sa pananakit ng nerve?
Maaaring mangailangan ng medikal na pangangalaga ang mga malalang kaso ngunit para sa maraming pasyente, ang magiliw na ehersisyo na nagta-target sa apektadong bahagi ay maaaring makatulong na mapawi ang bahagyang pananakit ng ugat. Ang mga pag-uunat na ito ay nagpapababa ng presyon na inilagay sa nerbiyos at lumuwag sa mga nakapaligid na kalamnan. Planuhin na gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang mga pagsasanay na ito, dalawao tatlong beses bawat araw.
