Ang liwanag mula sa sun lamp ay pinaniniwalaang may positibong epekto sa serotonin at melatonin. Nakakatulong ang mga kemikal na ito na kontrolin ang cycle ng iyong pagtulog at paggising. Nakakatulong din ang serotonin na mabawasan ang pagkabalisa at mapabuti ang mood. Ang mababang antas ng serotonin ay naiugnay sa depresyon.
Bakit gumagamit ang mga tao ng sun lamp?
Sun lamp positibong nakakaapekto sa regulasyon ng melatonin ng iyong katawan, isang hormone na tumutulong na kontrolin ang iyong sleep-wake cycle, pati na rin ang serotonin, na tumutulong na i-regulate ang iyong mood sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga signal sa utak mo. Iniulat ng isang pag-aaral na ang bright-light therapy ay itinuturing na ngayon na unang linya ng paggamot para sa SAD.
Sulit ba ang mga daylight lamp?
Malamang na hindi mapapagaling ng light therapy ang seasonal affective disorder, nonseasonal depression, o iba pang kondisyon. Ngunit ito ay maaaring mapawi ang mga sintomas, mapataas ang iyong mga antas ng enerhiya, at makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang iyong sarili at buhay. Maaaring magsimulang bumuti ang mga sintomas ng light therapy sa loob lamang ng ilang araw.
Makakatulong ba ang sun lamp sa kakulangan sa bitamina D?
Kapag ang isang tao ay may kakulangan sa bitamina D, ang kanyang balat ay nangangailangan ng UVB na ilaw upang makagawa ng bitamina. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, mas mahusay na kumuha ng bitamina D mula sa pagkain at natural na sikat ng araw kaysa na gumamit ng sun lamp. Hindi gagana para sa lahat ang light therapy.
Masama ba sa iyong mga mata ang mga sun lamp?
Ang pagkakalantad sa mata sa sikat ng araw, UV, at maiikling asul na light-emitting lamp na nakadirekta sa mata ng tao ay maaaring humantong sa ang induction ng mga katarata at retinalpagkabulok.
