Ang pagpapatulog ng isang sanggol sa pinakamainam na sitwasyon ay maaaring nakakalito, ngunit kapag ang iyong anak ay pagod na pagod, maaari itong maging mas mahirap. Iyon ay dahil ang mga sobrang pagod na sanggol ay nahihirapang humiga sa pagtulog, may pasulput-sulpot na tulog lang at mas madalas gumising sa buong gabi.
Bakit nagdudulot ng paggising sa gabi ang sobrang pagkapagod?
Nakakaapekto Ito sa Mga Ikot ng Pagtulog
Maaaring makatulog ang ilang bata sa buong gabi kahit na sila ay pagod na pagod. Pero kadalasan ang nakikita ko, kung gayon, ay maaga silang nagigising. Ang dahilan nito ay dahil anumang dagdag na cortisol sa kanilang sistema ay magsasama-sama sa umaga.
Bakit nagigising ang mga sobrang pagod sa gabi?
Ang mga pag-idlip na masyadong maikli o masyadong late na natutulog
Ang sobrang pag-idlip ay maaaring makasira sa pagtulog sa gabi - ngunit maaari rin itong masyadong kaunti. Ang mga sobrang pagod ay kadalasan ay masyadong naka-wire para matulog o manatiling tulog, kaya paulit-ulit silang nagigising.
Maaapektuhan ba ng sobrang pagod ang pagtulog?
Ang iyong katawan ay aktwal na naka-program upang makakuha ng isang tiyak na dami ng pagtulog at hindi gumagana nang normal kapag ikaw ay pagod na pagod. Ang mga sintomas ng sobrang pagkapagod ay maaaring humantong sa sa maraming pagbabago sa iyong mental state, na nagpapahirap sa pagtulog. Bukod pa rito, binabago ng kawalan ng tulog ang chemistry ng iyong katawan.
Nakakapagdulot ba ng split night ang sobrang pagod?
Ang mga sobrang pagod na sanggol ay nakakakuha ng pangalawang hangin at maaaring magkaroon ng dagdag na lakas, maging nerbiyoso, kumilos nang medyo ligaw, at hindi mukhang pagod. ItoKaraniwang nangangahulugan ang pag-uugali na hindi mo nakuha ang perpektong window ng wake para sa iyong anak. Ngayon, nangyayari ang hating gabi kapag ang natural na circadian ritmo ng sanggol at presyon ng pagtulog na naaangkop sa edad ay hindi nakaayon.
