2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
16 Natural na Paraan para Palakasin ang Fertility
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants. Ang mga antioxidant tulad ng folate at zinc ay maaaring mapabuti ang pagkamayabong para sa kapwa lalaki at babae. …
- Kumain ng mas malaking almusal. …
- Iwasan ang trans fats. …
- Magbawas ng carbs kung mayroon kang PCOS. …
- Kumain ng mas kaunting refined carbs. …
- Kumain ng mas maraming fiber. …
- Magpalit ng mga pinagmumulan ng protina. …
- Pumili ng high fat dairy.
Paano ko madaragdagan ang pagkakataong mabuntis?
Ang pinakamahusay na paraan upang mapataas ang iyong posibilidad na mabilis na mabuntis ay ang tiyakin na ikaw ay nakikipagtalik sa tamang oras sa iyong cycle. Kung mayroon kang mga regular na cycle, ikaw ay ovulate sa paligid ng dalawang linggo bago ang iyong regla. Ibig sabihin, ang iyong fertile window ay ang pitong araw bago ang iyong inaasahang obulasyon.
Paano ako mabilis mag-fertile?
7 Mga Tip para sa Mas Mabilis na Pagbubuntis
- Kilalanin ang iyong cycle. Magkano ang alam mo tungkol sa iyong menstrual cycle? …
- Huwag mag-alala tungkol sa pinakamagandang posisyon para sa pagbubuntis. …
- Manatili sa kama pagkatapos ng pakikipagtalik. …
- Huwag sobra-sobra. …
- Alisin ang stress sa anumang paraan na magagawa mo. …
- Mamuhay ng malusog.
Ano ang maaari kong gawin para mapalakas ang aking obulasyon?
Ang mga gamot na maaaring gumamot sa mga isyu sa obulasyon ay kinabibilangan ng:
- Metformin (Glucophage): Maaari nitong bawasan ang insulin resistance. …
- Dopamine agonists: Binabawasan ng mga gamot na ito ang mga antas ng hormone na tinatawag na prolactin. …
- Clomiphene (Clomid): Maaaring mag-trigger ng obulasyon ang gamot na ito. …
- Letrozole (Femara): Tulad ng clomiphene, ang letrozole ay maaaring mag-trigger ng obulasyon.
Anong mga tabletas ang tumutulong sa iyong mabuntis?
Ang mga gamot sa fertility ay kinabibilangan ng:
- Clomiphene citrate. Iniinom sa pamamagitan ng bibig, pinasisigla ng gamot na ito ang obulasyon sa pamamagitan ng pagpapalabas ng pituitary gland ng mas maraming FSH at LH, na nagpapasigla sa paglaki ng isang ovarian follicle na naglalaman ng itlog. …
- Gonadotropins. …
- Metformin. …
- Letrozole. …
- Bromocriptine.
Inirerekumendang:
Paano mahalin ang iyong sarili?
13 Mga Hakbang sa Pagkamit ng Kabuuang Pagmamahal sa Sarili Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. … Huwag mag-alala tungkol sa mga opinyon ng iba. … Hayaan ang iyong sarili na magkamali. … Tandaan na ang iyong halaga ay hindi nakasalalay sa hitsura ng iyong katawan.
Paano mo mabibigyang inspirasyon ang iyong sarili?
Paano Maghanap ng Pagganyak Magsimula pa lang. Urgh. … Hatiin ang Mga Gawain sa Maliliit na Hakbang. Woah… … Gumawa ng Positibong Mindset. … Lumikha ng Pakiramdam ng Pasasalamat. … Maging Mabait sa Iyong Sarili. … Maging Nakabubuo.
Paano protektahan ang iyong sarili kapag nagpapahiram ng pera sa isang tao?
Ngunit gaano man kalaki ang kailangan ng iyong kaibigan, may mga paraan na mapoprotektahan mo ang iyong sarili kapag nagpapahiram sa isang kaibigan Pahiram ng pera sa cash. … Gumawa ng nakasulat na kasunduan at isama ang mga pinakamasamang sitwasyon.
Maaari mo bang turuan ang iyong sarili na igalaw ang iyong mga tainga?
Upang matulungan kang ihiwalay ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga, subukan ang gumawa ng napakalaking ngiti. Ito ay natural na magpapapataas ng iyong mga tainga at makakatulong sa iyong madama ang mga kalamnan na gumagalaw sa iyong mga tainga.
Bakit mo dapat gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong mga nagawa?
Bakit? Sa pamamagitan ng pagbibigay ng reward sa iyong sarili sa sandaling ito, ang iyong utak ay nagdudulot ng mga positibong emosyon, na humahantong sa pagkaunawa na ang iyong mga pagsisikap ay nagreresulta sa isang positibong gantimpala. Sa patuloy na paggawa nito, magsisimulang iugnay ng iyong utak ang kasiyahan sa pagtupad sa gawain o layunin at tutungo dito sa hinaharap.
