13 Mga Hakbang sa Pagkamit ng Kabuuang Pagmamahal sa Sarili
- Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. …
- Huwag mag-alala tungkol sa mga opinyon ng iba. …
- Hayaan ang iyong sarili na magkamali. …
- Tandaan na ang iyong halaga ay hindi nakasalalay sa hitsura ng iyong katawan. …
- Huwag matakot na pakawalan ang mga taong nakakalason. …
- Iproseso ang iyong mga takot. …
- Magtiwala sa iyong sarili na gumawa ng magagandang desisyon para sa iyong sarili.
Paano mo sisimulang mahalin ang iyong sarili?
Alamin at sanayin ang anim na hakbang na ito upang unti-unting masimulan ang pagmamahal sa iyong sarili araw-araw:
- Hakbang 1: Maging handang makaramdam ng sakit at managot sa iyong nararamdaman. …
- Hakbang 2: Lumipat sa layuning matuto. …
- Hakbang 3: Alamin ang tungkol sa iyong mga maling paniniwala. …
- Hakbang 4: Magsimula ng isang dialogue sa iyong mas mataas na sarili. …
- Hakbang 5: Gumawa ng mapagmahal na pagkilos.
Paano ko mamahalin ang sarili ko at magiging masaya?
Narito ang 17 paraan para matutunang mahalin ang sarili at maging masaya:
- Itapon ang Ideya na Kailangan Mong Maging Perpekto. …
- Unawain Na Ang Mga Inaasahan ng Mga Lipunan sa Iyo ay Isang Hindi Makatotohanang Pamantayan na Hindi kailanman Matutugunan. …
- Mabuhay sa Sandali, Sandali lang Araw-araw. …
- Araw-araw na Pasasalamat. …
- Yakapin ang Katotohanang Hindi Mo Makontrol ang Lahat.
Magagawa mo bang mahalin ang iyong sarili?
Ang pagmamahal sa sarili ay hindi kailangang kumplikado. Maaari itong maging simple gaya ng pagbabago ng iyong self-talk. Halimbawa, itomaaaring magmukhang pagpapakita ng habag sa iyong sarili kapag nagkamali ka sa parehong paraan kung paano mo ipinapakita ang pakikiramay sa pagkakamali ng isang mahal sa buhay. O maaari itong maging mas kasangkot, tulad ng pagkuha ng isang araw mula sa trabaho upang makapag-recharge.
Mahal ko ba talaga ang sarili ko?
Sumusunod ka sa gusto mo. Ikaw ay naudyukan na ituloy ang iyong mga pangarap, dahil ang mga ito ay isang malaking bahagi ng kung sino ka, at mayroon kang panloob na tiwala at kumpiyansa na sundin ang gusto mo. 7. Kumportable kang gumugol ng isa-isa-isang oras sa iyong sarili at talagang pinahahalagahan mo ang kalidad na oras na ito.
