Paghaluin ang 2 kutsara ng Bragg ACV sa isang basong tubig bago at inumin ito gabi-gabi bago matulog upang mabawasan ang iyong glucose level ng 4-6% sa magdamag. O maaari mo lang inumin ito bago ang bawat pagkain upang mabawasan nang kaunti ang iyong gana.
Maaari ka bang uminom ng Braggs apple cider vinegar nang diretso?
Mga Gamit at Dosis ng Apple Cider Vinegar
Mayroong maraming acid, kaya hindi inirerekomenda ang pag-inom ng tuwid na suka. Maaari itong magdulot ng mga problema, tulad ng pag-aalis ng enamel ng iyong mga ngipin, kung sobra-sobra ka. Kung nais mong gamitin ito para sa mga kadahilanang pangkalusugan, karamihan sa mga tao ay nagsasabi na magdagdag ng 1 hanggang 2 kutsara sa tubig o tsaa.
Gaano karaming Braggs apple cider vinegar ang dapat kong inumin sa isang araw?
Ang karaniwang dosis para sa apple cider vinegar ay mula sa 1 kutsarita hanggang 2 kutsara (10–30 mL) bawat araw, maaaring ginagamit sa pagluluto o inihalo sa isang basong tubig.
Ano ang pinakamagandang oras para uminom ng Braggs apple cider vinegar?
Higop ang iyong apple cider vinegar na inumin unang bagay sa umaga o bago kumain. Iniinom bago kumain, ang inuming suka ay makakatulong sa iyong mabusog nang mas mabilis, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang.
Maaari ka bang magbawas ng timbang gamit ang Braggs apple cider vinegar?
Apple cider vinegar ay malamang na hindi epektibo para sa pagbaba ng timbang. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng apple cider vinegar na mayroon itong maraming benepisyo sa kalusugan at ang pag-inom ng kaunting halaga o pag-inom ng supplement bago kumain ay nakakatulong na pigilan ang gana sa pagkain at magsunog ng taba.
