Ang apple cider vinegar ay gawa sa acetic acid, na maaaring magbigay ng ilang benepisyo sa kalusugan. Kabilang dito ang pagbaba ng timbang, pagbaba ng asukal sa dugo, at mas malusog na antas ng kolesterol.
Gaano karaming apple cider vinegar ang dapat mong inumin sa isang araw?
Inirerekomenda ng karamihan sa pananaliksik ang pang-araw-araw na dosis na humigit-kumulang 1–2 kutsara ng ACV, na hinaluan ng tubig. Gayunpaman, ang eksaktong dosis ay nag-iiba ayon sa kondisyon. Ang mga katamtamang dosis ay karaniwang ligtas na ubusin, bagama't maaari nilang palakihin ang panganib ng pagguho ng enamel ng ngipin.
Ano ang mga pakinabang ng apple cider vinegar?
MGA BENEPISYONG SA KALUSUGAN NG APPLE CIDER VINEGAR
- Ang ay isang natural na laxative at maaari itong mapabuti ang panunaw;
- nagpapababa ng asukal sa dugo;
- nagpapabuti ng pagiging sensitibo sa insulin;
- nagdaragdag ng pagkabusog at tumutulong sa mga tao na magbawas ng timbang;
- binabawasan ang taba ng tiyan;
- nagpapababa ng kolesterol;
- pinabababa ang presyon ng dugo at pinapabuti ang kalusugan ng puso;
Ano ang mga side effect ng pag-inom ng apple cider vinegar araw-araw?
7 side effect ng apple cider vinegar
- Naantala ang pag-alis ng laman ng tiyan. …
- Digestive side effects. …
- Mababang antas ng potassium at pagkawala ng buto. …
- Pagguho ng enamel ng ngipin. …
- Nasusunog ang lalamunan. …
- Paso sa balat. …
- Mga pakikipag-ugnayan sa droga.
Sino ang hindi dapat uminom ng apple cider vinegar?
Sa katunayan, ang apple cider vinegar ay kilala na nakakaiwas sa diabetes, ngunit kapag ikaw aysa mga gamot sa diabetes o sa insulin, iwasan ang pagkakaroon ng apple cider vinegar. Ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng iyong blood sugar level at kapag isinama sa ACV, ang iyong blood sugar ay maaaring maging masyadong mababa.
SHOCKING Side Effects of Apple Cider Vinegar (And Whether You SHOULD AVOID IT)
