Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring magbigay ng ilang benepisyong pangkalusugan, tulad ng: Pagbabawas ng iyong panganib na magkaroon at mamatay sa sakit sa puso. Posibleng binabawasan ang iyong panganib ng ischemic stroke (kapag ang mga arterya sa iyong utak ay lumiit o nabara, na nagiging sanhi ng matinding pagbaba ng daloy ng dugo) Posibleng pagbabawas sa iyong panganib ng diabetes.
Anong alak ang May Mga Benepisyo sa kalusugan?
Pagdating sa mas malusog na alak, red wine ang nasa itaas ng listahan. Ang red wine ay naglalaman ng mga antioxidant, na maaaring maprotektahan ang iyong mga cell mula sa pinsala, at polyphenols, na maaaring magsulong ng kalusugan ng puso. Ang white wine at rose ay naglalaman din ng mga iyon, sa mas maliliit na dami.
Red wine
- Kalusugan ng cardiovascular.
- Bone density.
- Kalusugan ng utak.
Makakabuti pa ba sa iyo ang alak?
Walang Dami ng Alak ang Mabuti Para sa Iyong Kalusugan, Sabi ng Global Study: NPR. Walang Dami ng Alkohol ang Mabuti Para sa Iyong Kalusugan, Sinasabi ng Pandaigdigang Pag-aaral Bagama't kinikilala ng mga may-akda ng pag-aaral ang katamtamang pag-inom ay maaaring maprotektahan ang ilang tao laban sa sakit sa puso, ang mga potensyal na benepisyong ito ay hindi hihigit sa mga panganib ng kanser at iba pang mga sakit.
Kailangan ba ng katawan ng alak?
Ang totoo ay walang nangangailangan ng alak upang mabuhay, kaya anuman ang iyong narinig o gusto mong paniwalaan, ang alkohol ay hindi mahalaga sa ating mga diyeta. Uminom kami ng alak para makapagpahinga, makihalubilo, at/o magdiwang.
Mabuti ba sa kalusugan ang kaunting alak?
04/6NapakaliitAng dami ng alak ay maaaring maging mabuti
Sa panahon ng pag-aaral, napag-alaman na ang mga umiinom ng magagaan ay nasa pinakamababang panganib na magkaroon ng cancer at maagang mamatay. Ang kasalukuyang pananaliksik ay higit na nakatuon sa mga pinsala ng labis na pag-inom, ang pinakamataas na ligtas na limitasyon para sa pag-inom ay maaaring mas mababa kaysa sa iyong iniisip.
