Maraming tao na nagdaragdag ng kanilang aktibidad upang mawala ang subcutaneous fat ay nakikilahok din sa pagsasanay sa lakas tulad ng pagbubuhat ng mga timbang. Ang ganitong uri ng aktibidad nagpapalaki ng lean muscle na maaaring mapalakas ang iyong metabolismo at makatulong sa pagsunog ng mga calorie.
Ang Plyometrics ay partikular na idinisenyo upang bumuo ng lakas, lakas, balanse, at liksi. Kilala rin bilang jump training, tinutulungan ng plyometrics ang mga kalamnan na i-maximize ang kanilang lakas. Mas maganda ba ang plyometrics kaysa weight training?
Karamihan sa mga tao ay tan sa loob ng 1 hanggang 2 oras sa araw. Mahalagang tandaan na ang parehong mga paso at tan ay maaaring tumagal ng ilang sandali upang maabot, kaya kung hindi mo agad makita ang kulay, hindi ito nangangahulugan na wala kang anumang kulay o dapat gumamit ng mas mababang SPF.
Para mapanatiling masaya at malusog ang iyong mga paa, dapat na nakaiskedyul ang isang propesyonal na pedikyur bawat 4 hanggang 6 na linggo. Para sa mga may malusog, masayang paa, ang iskedyul na nasa pagitan ng 4 at 6 na linggo ay karaniwang gumagana nang maayos.
Ang isang oncologist ay maaaring magrekomenda ng chemotherapy bago at/o pagkatapos ng isa pang paggamot. Halimbawa, sa isang pasyenteng may kanser sa suso, maaaring gamitin ang chemotherapy bago ang operasyon, upang subukang paliitin ang tumor.
