Maraming tao na nagdaragdag ng kanilang aktibidad upang mawala ang subcutaneous fat ay nakikilahok din sa pagsasanay sa lakas tulad ng pagbubuhat ng mga timbang. Ang ganitong uri ng aktibidad nagpapalaki ng lean muscle na maaaring mapalakas ang iyong metabolismo at makatulong sa pagsunog ng mga calorie.
Mabuti bang magkaroon ng mataas na subcutaneous fat?
Ang subcutaneous fat ay karaniwang hindi nakakapinsala at maaari pang maprotektahan laban sa ilang sakit. Ang visceral fat ay taba na pumapalibot sa mga organo. Kahit na hindi ito nakikita mula sa labas, ito ay nauugnay sa maraming mga sakit. Posibleng mawala ang parehong subcutaneous at visceral fat.
Mas mahirap bang mawala ang subcutaneous fat?
Sa kasamaang palad, ang subcutaneous fat ay mas mahirap mawala. Ang subcutaneous fat ay mas nakikita, ngunit nangangailangan ng higit na pagsisikap na mawala dahil sa function na nagsisilbi nito sa iyong katawan. Kung mayroon kang masyadong subcutaneous fat, maaari nitong mapataas ang dami ng WAT sa iyong katawan.
Nagbabago ba ang subcutaneous fat?
Ang mga fat cell ay nasa ilalim ng kategorya ng mga permanenteng cell. Magkakaroon sila ng hypertrophy o pag-urong(atrophy) ngunit hindi na muling bubuo.
Ang subcutaneous fat ba ay porsyento ng taba ng iyong katawan?
Ang salitang “subcutaneous” ay nangangahulugang “sa ilalim ng balat.” Ang ganitong uri ng taba ay naiipit, nahuhumaling, at nakaka-jiggly, na may pinakamaraming akumulasyon sa paligid ng iyong balakang, hulihan, hita, at tiyan. Humigit-kumulang 90 porsiyento ng nakaimbak na taba ay nasa ilalim ng balat.