2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang inversion table ay nagsasangkot ng paghiga sa isang table na nagpapabaligtad sa iyo upang ma-decompress ng gravity ang mga disc sa iyong gulugod. Ang non-surgical spinal decompression ay isang anyo ng traction kung saan ang mga segment sa iyong likod o leeg ay sistematiko at patuloy na dahan-dahang hinihiwalay ng isang computerized traction system.
Ano ang nangyayari sa iyong gulugod sa isang inversion table?
Sa teorya, ang inversion therapy ay tinatanggal ang gravitational pressure sa mga ugat ng nerve at mga disk sa iyong gulugod at pinapataas ang espasyo sa pagitan ng vertebrae. Ang inversion therapy ay isang halimbawa ng maraming paraan kung saan ginamit ang pag-uunat ng gulugod (spinal traction) sa pagtatangkang maibsan ang pananakit ng likod.
Maganda bang i-decompress ang iyong gulugod?
Ang spinal decompression ay maaaring napakakatulong upang makatulong na maibsan ang sakit. Kinakailangang maglaan ka ng oras habang nagsasagawa ng mga pagsasanay sa decompression at gumamit ka ng pagpapasya kapag bibili ng mga produkto.
Bumalik ba ang inversion table?
Ang Inversion therapy ay isang mabisang paraan ng pagpapahinga at pag-unat ng iyong mga kalamnan. Ang pagbitin nang nakabaligtad ay nagbibigay-daan sa gravity na mapawi ang presyon sa ibabang bahagi ng iyong katawan. Ang ehersisyong ito ay maaari ding mag-trigger ng serye ng mga tunog ng "pag-crack" sa iyong katawan, na nagpapagaan din ng built-up na pressure.
Gaano katagal ka mananatiling nakabaligtad para ma-decompress ang iyong likod?
Magsimulang magbitin sa katamtamang posisyon sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto sa bawat pagkakataon. Tapos dagdaganang oras ng 2 hanggang 3 minuto. Makinig sa iyong katawan at bumalik sa isang tuwid na posisyon kung hindi maganda ang pakiramdam mo. Maaari mong magawang gamitin ang inversion table para sa 10 hanggang 20 minuto sa isang pagkakataon.
Inirerekumendang:
Maaari ka bang magmina ng enchantment table?
Isang kaakit-akit na talahanayan nangangailangan ng piko upang mamina, kung saan ito mismo ang bumabagsak. Kung minahan nang walang piko, kung gayon ang pagmimina ay mas mabagal at wala itong ibinabagsak. ↑ Ang mga oras ay para sa mga hindi kaakit-akit na tool na ginagamit ng mga manlalaro na walang mga epekto sa katayuan, na sinusukat sa ilang segundo.
Dapat bang may primary key ang junction table?
Sa junction table, itakda ang primary key sa isama ang lahat ng primary key column mula sa iba pang dalawang table. … Tukuyin ang isa-sa-maraming relasyon sa pagitan ng bawat isa sa dalawang pangunahing talahanayan at ang junction table. Ang junction table ay dapat na nasa "
Aling mga spine sa isang lionfish ang makamandag?
Ang pulang lionfish, Pterois volitans, isang invasive species, ay may 18 makamandag na spine: 13 dorsal, tatlong anal at isa sa bawat pelvic fin. Ang mga spine ng isda ay maaaring magkaroon ng ilang layunin, gaya ng pagtatanggol, pananakot at pag-angkla sa mga siwang.
Maaari bang palitan ng kosher s alt ang table s alt?
Kapag nagbe-bake, dumikit sa mga asin na mabilis matunaw, gaya ng pinong sea s alt o table s alt. Palitan ang kalahati ng dami ng table s alt ng kosher s alt. Kung ang iyong recipe ay nangangailangan ng Diamond Crystal kosher s alt (paborito ng chef) ngunit ang mayroon ka lang ay table s alt, kalahati ng dami ng asin sa recipe.
Naka-localize ba ang mga wave inversion?
Sa kasamaang palad, ang electrophysiology sa likod nito ay hindi lubos na nauunawaan - alam natin na ang ST elevation, Q waves, at T wave inversion (TWI) lahat ay ay tumpak na sumasalamin sa lokasyon ng ischaemia o infarction. Ano ang pagkakaiba ng ST depression at T wave inversion?
