Yes, maaari mong mawala ang taba ng tiyan sa tulong ng yoga. Makakatulong sa iyo ang mga basic stretch at iba't ibang asana (tulad ng Surya Namaskar) na mawala ang taba ng tiyan.
Maganda ba ang Asana para sa pagbaba ng timbang?
Ang
Virabhadrasana, na kilala rin bilang isang variation ng Warrior pose ay isang yoga asana na hindi lang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang kundi pati na rin sa pag-flat ng abs dahil naka-concentrate ito sa mga pangunahing kalamnan ng katawan.. Ang paggawa ng lahat ng tatlong variation ng Warrior pose ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, masunog ang taba ng tiyan, at magpalakas ng mga kalamnan sa epektibong paraan.
Nakakatulong ba sa pagbaba ng timbang ang mga yoga poses?
Ang pagsasanay sa yoga ay maaari ring makatulong sa iyo na bumuo ng tono ng kalamnan at mapabuti ang iyong metabolismo. Bagama't hindi partikular na pisikal na uri ng yoga ang restorative yoga, nakakatulong pa rin ito sa pagbaba ng timbang. Nalaman ng isang pag-aaral na ang restorative yoga ay epektibo sa pagtulong sa mga babaeng sobra sa timbang na magbawas ng timbang, kabilang ang taba ng tiyan.
Maaari bang magbawas ng timbang ang yoga sa isang buwan?
Ngayon, si Swami Ramdev sa isang espesyal na palabas sa India TV ay magbibigay liwanag sa mga paraan na maaaring mawalan ng timbang ang mga babae ng 10-12 Kgs sa loob lamang ng isang buwan. Ayon kay Swami Ramdev, ang pagsasama ng yoga sa pang-araw-araw na gawain at pag-aalaga sa iyong kinakain, ito ay napakadaling magbawas ng timbang sa anumang oras.
Paano ako mawawalan ng 10 kg sa loob ng 15 araw?
Kaya, narito kami para tulungan kang mawala ang mga sobrang kilo sa loob lamang ng 15 araw:
- Drink Water- Simulan ang iyong araw sa maligamgam o kalamansi na tubig. …
- Lakad – Maglakad pagkatapos ng bawat pagkainupang ilayo ang iyong katawan sa pag-iipon ng taba. …
- Kumain ng kaunti – Ang pagbabawas ng timbang ay hindi kasingkahulugan ng hindi pagkain.
