Hibla. Ang hibla ay isang uri ng carbohydrate. Minsan ito ay tinatawag na roughage o bulk. Ang hibla ay bahagi ng mga pagkaing halaman na hindi sinisira ng ating katawan sa panahon ng panunaw.
Ano ang hindi natutunaw ng tao?
Ang mga halimbawa ng una ay lactose, sucrose, human milk oligosaccharides, at vegetable starch. Dietary fibers na matatagpuan sa mga cereal, gulay, at prutas at fructooligosaccharides gaya ng inulin, na nasa ilang partikular na gulay at processed foods (hal. pastry), ay hindi natutunaw.
Aling carbohydrate ang hindi matutunaw?
lumalaban na starch . Ang Starch at mga produktong nakakasira ng starch na hindi natutunaw ng mga enzyme sa maliit na bituka ng malulusog na tao ay tinutukoy bilang lumalaban na starch. Ito ay nasa iba't ibang uri ng mga pagkaing naglalaman ng carbohydrate sa iba't ibang sukat.
Ang hibla ba ay isang natutunaw o hindi natutunaw na carbohydrate?
Ang dietary fiber ay hindi natutunaw na carbohydrate at maaaring natutunaw o hindi matutunaw.
Anong mga pagkain ang hindi natutunaw na carbohydrates?
Bilang karagdagan sa mga buo at intrinsic fibers, tinukoy ng FDA ang mga sumusunod na hiwalay o synthetic na hindi natutunaw na carbohydrates bilang nakakatugon sa kahulugan ng dietary fiber:
- Beta-glucan soluble fiber.
- Psyllium husk.
- Selulusa.
- Guar gum.
- Pectin.
- Locust bean gum.
- Hydroxypropylmethylcellulose.
