2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Flour tortillas may mataas na caloric content, at ang ginagamit na harina ay kadalasang ginagawa nang maramihan at puno ng mga additives at preservatives upang mapanatili itong sariwa nang mas matagal. Sinisira din ng proseso ng produksyon ang marami sa mga sustansya na maaaring gawin itong isang malusog na tortilla.
Bakit masama para sa iyo ang flour tortillas?
Ang mga tortilla ng harina ay mas mataas ang saturated fat kaysa sa mais. Kailangan mong panoorin ang numerong ito kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong puso-ang sobrang pagkain nito ay maaaring magpataas ng iyong masamang kolesterol at maglagay sa iyong panganib para sa sakit sa puso.
Malusog ba ang kumain ng tortillas?
Tortillas, tulad ng tinapay, ay malusog kapag kinakain nang katamtaman upang maiwasang lumampas sa inirerekomendang carb at calorie intake. Ang pagkain ng ilang tortilla na pinalamanan ng mga sangkap na puno ng sustansya ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta.
Mas malusog ba ang tortilla kaysa sa tinapay?
Ang tunay na tanong na dapat nating itanong ay, mas malusog ba ang tortilla kaysa sa tinapay? Oo, sa maraming paraan, sila nga. Ang Tortillas ay karaniwang magkakaroon ng mas kaunting calorie at mas kaunting carbs kaysa sa tinapay. Ang mga tortilla ay maaaring mas maliit at mas manipis kaysa sa isang hiwa ng tinapay, ibig sabihin ay mas maliit ang iyong mga bahagi.
Aling tortilla ang pinakamalusog?
Kung naghahanap ka ng mas malusog na opsyon, ang corn tortillas ay higit na mas matingkad ang kanilang alternatibong harina. Ang corn tortillas ay naghahatid ng hibla, buong butil, at iba pang sustansya habang mas mababa sa taba at calorie kaysa sa harinatortillas. Ang 100% corn tortillas ay ligtas din para sa mga may celiac disease o gluten intolerance.
Inirerekumendang:
Bakit masama para sa iyo ang sanitizer?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang triclosan ay maaari ding makapinsala sa immune system, na nagpoprotekta sa iyong katawan laban sa sakit. Natuklasan ng mga mananaliksik sa University of Michigan School of Public He alth na ang triclosan ay maaaring negatibong makaapekto sa immune function ng tao.
Bakit masama para sa iyo ang gluten?
Ito ay karaniwan sa mga pagkain gaya ng tinapay, pasta, pizza at cereal. Ang Gluten ay hindi nagbibigay ng mahahalagang nutrients. Ang mga taong may sakit na celiac ay may immune reaction na na-trigger sa pamamagitan ng pagkain ng gluten. Nagkakaroon sila ng pamamaga at pinsala sa kanilang mga bituka at iba pang bahagi ng katawan kapag kumakain sila ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Bakit masama para sa iyo ang saccharin?
Ang isang madalas na hindi pinapansin na Sweet 'N Low na panganib ay na ito ay maaaring magdulot ng mga allergic reaction. Ang Saccharin ay isang sulfonamide compound na maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong hindi kayang tiisin ang mga sulfa na gamot.
Bakit masama para sa iyo ang harina ng trigo?
Ang iba pang mapaminsalang epekto ng pagkonsumo ng harina ng trigo ay ang nagpataas ng antas ng kolesterol, bumabara sa mga ugat, nakakagambala sa antas ng asukal sa dugo, nagiging sanhi ng pagbabago ng mood at pagkamayamutin at nagpapataas ng iyong pananabik para sa karagdagang pagkain.
Bakit masama ang lemon para sa iyo?
Acidity at oral he alth Ang mga lemon ay naglalaman ng citric acid, na ay kinakaing unti-unti at nakakasira sa enamel ng ngipin. Ito ay hindi hanggang sa ang lemon juice ay ganap na natutunaw at na-metabolize na ito ay magiging alkalina. Kaya, mahalagang matipid na kumain ng lemon juice, kung ipagpalagay na ang acid ay maaari at kalaunan ay makakaapekto sa enamel ng iyong ngipin.
