Alinman sa prutas ay maaaring maging masustansya, mababang-calorie na karagdagan sa iyong diyeta. Ang mga Tangerines ay naglalaman ng mas maraming bitamina A kaysa sa mga dalandan, ngunit ang mga dalandan ay mas mababa sa calories at mas mataas sa bitamina C at fiber. Pareho silang magandang pinagmumulan ng mga bitamina at mineral, kabilang ang thiamin, folate at potassium.
Ilang tangerines ang dapat kong kainin sa isang araw?
Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng limang serving ng prutas bawat araw. Ang mga tangerines ay isang mahusay na paraan upang maabot ang layuning ito. Ang isang tangerine ay halos katumbas ng isang serving ng prutas.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga tangerines?
Ang
Tangerines ay isang citrus fruit na mayaman sa sustansya na maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa iyong kalusugan. Puno ang mga ito ng antioxidants, na maaaring suportahan ang immunity, magbigay ng mga katangiang lumalaban sa cancer, at mapabuti ang kalusugan ng utak, balat, at puso. Matamis at nakakapreskong din ang mga tangerines at maaaring kainin sa maraming pagkain.
Mas maraming acid ba ang Tangerine kaysa sa oranges?
Ang mga dalandan sa pangkalahatan ay matamis na may nakakapreskong lasa ng tart. Ang ilan, tulad ng iba't ibang Pusod, ay mas matamis kaysa sa iba pang mga cultivars. Ang mga dalandan ay more acidic na may 2.4-3 pH value din. Sa kabilang banda, ang mga tangerines ay mas matamis pa kaysa sa mga dalandan, hindi gaanong acidic, may mas maikling aftertaste, at mas malasa.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng tangerines araw-araw?
Ayon sa Natural Food Series, ang mga tangerines ay maaaring magpabutipanunaw, ayusin ang presyon ng dugo, protektahan ang iyong puso, at bawasan ang iyong panganib para sa cancer, diabetes, at Osteoporosis.
