Ang
Pagpipigil sa sarili sa pangkalahatan ay tumutukoy sa ang kakayahang pangasiwaan ang mga pag-iisip, emosyon, at pag-uugali sa pamamagitan ng pamamahala sa mga likas na impulses at pagnanasa. Ang matagumpay na pagpipigil sa sarili ay nakasalalay sa bahagi sa paniniwalang ang isang tao ay may kakayahang magpipigil sa sarili. Ang mga naniniwala sa free will ay may posibilidad na magpakita ng mas mataas na kapasidad para sa pagpipigil sa sarili (Feldman, 2017).
Ang ibig bang sabihin ng willpower ay pagpipigil sa sarili?
Pagtukoy sa willpower
Marami tayong karaniwang pangalan para sa willpower: determination, drive, resolve, self-discipline, self-control. Ngunit ang mga psychologist ay nagpapakilala ng lakas ng loob, o pagpipigil sa sarili, sa mas tiyak na mga paraan. … Mulat, masikap na regulasyon ng sarili ng sarili. Isang limitadong mapagkukunan na maaaring maubos.
Pareho ba ang paghahangad at pagpipigil sa sarili?
Ang
Willpower ay isang pangngalan na nangangahulugang “kontrol sa mga udyok at kilos ng isang tao; pagtitimpi". Ang disiplina sa sarili ay isang pangngalan na nangangahulugang "disiplina at pagsasanay sa sarili, kadalasan para sa pagpapabuti".
Paano ko mapapabuti ang aking paghahangad at pagpipigil sa sarili?
Narito ang pitong tip para bumuo ng mas mabuting paghahangad:
- Huwag kumuha ng masyadong maraming sabay-sabay. Subukang magtakda ng maliliit, maaabot na mga layunin at ituon ang iyong lakas sa pagtupad sa mga iyon. …
- Magplano nang maaga. …
- Iwasan ang tukso. …
- Palakasin ang iyong paghahangad. …
- Sumubok ng food-tracking app para sa mas magandang pagkain. …
- Ginagantihan ang iyong sarili. …
- Kumuha ng suporta mula sa iba.
Ano ang sanhi ng kawalan ng lakas ng loob?
Ang isang kalamnan ay maaaring mahina dahil ito ay pagod na, o mahina dahil sa kakulangan sa ehersisyo at pagsasanay. Gayundin, ang labis na panandaliang ehersisyo o hindi sapat na pangmatagalang ehersisyo ng mga kakayahan sa pag-iisip na nauugnay sa paggamit ng kalooban ay maaaring makompromiso ang iyong Willpower.