Walang simpleng gamot para sa pagiging tamad. Ang tanging paraan upang mapagtagumpayan ito ay sa pamamagitan ng pagtatakda ng iyong isip sa gawain at pagbangon at pagkumpleto nito. Magsimula ngayon upang bumuo ng disiplina sa sarili na kailangan mo upang maabot ang iyong mga layunin.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng katamaran?
8 Mga Posibleng Dahilan Kung Bakit Nakakaramdam Ka ng Pagod, Tamad, At Mapurol Lahat ng Oras
- Kakulangan ng bakal. Ang isang potensyal ngunit ang karaniwang dahilan ay ang mababang antas ng iyong bakal. …
- Kulang sa Tulog. …
- Feeling Stressed O Overwhelmed. …
- Hindi malusog o hindi balanseng diyeta. …
- Pagiging Dehydrated. …
- Palakihang Katawan. …
- Masyadong Mag-ehersisyo. …
- Walang Exercise.
Ang katamaran ba ay isang sakit sa pag-iisip?
Ang katamaran ay maaaring isang panandaliang kalagayan o isang isyu ng pagkatao, ngunit ito ay hindi isang psychological disorder. Dagdag pa, kung nag-aalala ka na maaaring tamad ka, tanungin ang iyong sarili kung nalulungkot ka, humiwalay ka na sa mga bagay na gusto mo noon, at nagkakaproblema sa pagtulog, antas ng enerhiya, o kakayahan mong mag-concentrate.
Ano ang ugat ng katamaran?
Ang katamaran ay kadalasang nagmumula sa neurotic na takot. Sa halip na ipaglaban ang gusto natin o tumakas upang labanan sa ibang araw, ang labis na takot ay nagpapa-freeze sa atin. Pakiramdam namin hindi kami kumikilos. Para malampasan ang neurotic na takot, aminin ang iyong takot, hayaan ang iyong sarili na maramdaman ito, at pagkatapos ay kumilos.
Normal ba ang pagiging tamad?
Ang pagiging tamad minsan ay normal - tayong lahatay. Ngunit kapag lumilitaw ang katamaran na iyon sa mga linggo - o kahit na mga buwan, maaaring ito ay isang senyales ng depresyon. Pakisuri ito.
