2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang matagal na pag-compress ng (peroneal) nerve na dumadaloy sa panlabas na bahagi ng iyong tuhod ay maaaring minsang "makatulog" sa iyong paa pagkatapos ikrus ang iyong mga paa. Hindi ito mapanganib o isang senyales ng nalalapit na pagkalumpo, at pagkalipas ng ilang segundo ay karaniwang babalik sa normal ang mga bagay.
Masama ba sa iyo ang pagtawid sa kama?
Ang pag-upo nang naka crossed legs o crossed ankles ay maaaring maging mas mahirap para sa iyong dugo na patuloy na umaagos. Ang mga posisyon na ito ay maaaring magpahirap sa iyong sistema ng sirkulasyon at makapinsala sa iyong mga ugat. Ang magandang balita ay ang pagkrus ng iyong mga binti o bukung-bukong ay isang masamang ugali at medyo madaling mabago ang pag-uugali.
Ano ang ibig sabihin kapag natutulog kang nakakrus ang iyong mga paa?
Maaaring maraming tao ang gusot at sira-sirang bed sheet dahil sa kondisyong tinatawag na periodic limb movement disorder (PLMD), kung minsan ay tinatawag na panaka-nakang paggalaw ng paa sa pagtulog. Habang natutulog, ginagalaw ng mga taong may PLMD ang kanilang ibabang paa, kadalasan ang kanilang mga daliri sa paa at bukung-bukong at kung minsan ay mga tuhod at balakang.
Okay lang bang matulog nang nakayuko ang iyong mga paa?
natutulog sa pangsanggol na posisyon. Ang pagtulog sa posisyong pangsanggol ay may maraming kaparehong benepisyo gaya ng pagtulog sa gilid. Natuklasan din ng pananaliksik na ang pagtulog sa gilid na posisyon ay makabuluhang binabawasan ang dalas ng sleep apnea na mga iregularidad sa paghinga.
Masama ba para sa iyo ang pagtawid ng iyong mga paapuso?
Leg crossing ay tumaas systolic blood pressure halos 7 percent at diastolic ng 2 percent. "Ang madalas na pagtawid ng mga binti ay naglalagay din ng stress sa mga kasukasuan ng balakang at maaaring maging sanhi ng pagsasama-sama ng dugo sa mga binti kapag ang mga ugat ay na-compress," sabi ni Stephen T.
Inirerekumendang:
Maaari bang matulog ang mga aso nang naka-elizabethan collars?
Yes – ang mga aso ay maaaring matulog, kumain, uminom, umihi, at dumi gamit ang cone. Sa katunayan, kung mas mahigpit ka sa cone (opisyal na tinatawag na Elizabethan collar o E-collar para sa maikling salita), mas mabilis na masasanay ang iyong aso dito.
Dapat bang matulog nang mag-isa ang mga bagong silang?
Mga Kasanayan sa Ligtas na Pagtulog para sa Mga Sanggol Isagawa ang ABC ng ligtas na pagtulog: Ang mga sanggol ay dapat laging matulog nang Mag-isa, sa kanilang Likod, sa isang Crib. Ilagay ang iyong sanggol sa kanyang likod para sa bawat pagtulog, oras ng gabi at oras ng pag-idlip.
Dapat ka bang matulog nang nakatalikod?
Balik na pagtulog ay maaaring ang pinakamagandang posisyon upang mapanatili ang pagkakahanay ng gulugod. Inirerekomenda namin ang side sleeping dahil nag-aalok ito ng mas maraming benepisyong pangkalusugan, gaya ng pagbabawas ng pressure sa puso.
Dapat ka bang matulog nang nakatali ang iyong buhok?
Isaalang-alang ang isang opsyon sa pag-istilo na walang init gaya ng pagtitirintas ng iyong buhok bago matulog. Isa ito sa pinakasikat na proteksiyon na hairstyle na isusuot sa pagtulog-huwag lang masyadong mahigpit ang mga tirintas (ang mga tirintas na masyadong masikip ay maaaring humila sa iyong mga ugat at magdulot ng pinsala).
Dapat bang matulog ang mga aso kasama ng kanilang mga may-ari?
Kung gumulong-gulong ka sa kama at ginulat ang iyong alagang hayop, maaaring hindi niya balak kumagat, ngunit ang hindi sinasadyang kagat ay masakit gaya ng sinasadya. Ngunit, kung ikaw at ang iyong aso ay walang mga isyu sa kalusugan o mga isyu sa pag-uugali na gagawin ang pagtulog nang magkasama bilang isang hindi malusog na sitwasyon para sa alinmang partido, co-sleeping ay dapat na ayos lang.
