Ang pananakit ng tiyan ay maaaring mula sa banayad na pananakit hanggang sa matinding pananakit ng saksak. Kabilang sa mga karaniwang sanhi ng pananakit ng tiyan ang pagkain ng mga pagkaing maaaring makairita sa iyong tiyan, paninigas ng dumi, pagkalason sa pagkain, o impeksyon sa tiyan. Ang mga taong may pagkabalisa ay maaari ring magkaroon ng mga cramp ng tiyan.
Ano ang pangunahing sanhi ng pananakit ng tiyan?
Ang iba't ibang sanhi ng pananakit ng tiyan ay kinabibilangan, ngunit hindi limitado sa, hindi pagkatunaw ng pagkain pagkatapos kumain, gallstones at pamamaga ng gallbladder (cholecystitis), pagbubuntis, gas, inflammatory bowel disease (ulcerative colitis at Crohn's disease), appendicitis, ulcers, gastritis, gastroesophageal reflux disease (GERD), pancreatitis, …
Paano ko pipigilan ang pag-cramping ng aking tiyan?
Paano mo mapipigilan ang pananakit ng tiyan?
- Magpahinga nang sapat.
- Uminom ng maraming tubig o iba pang malinaw na likido.
- Iwasan ang matigas na pagkain sa unang ilang oras.
- Kung ang cramps ay sinamahan ng pagsusuka, maghintay ng anim na oras at pagkatapos ay kumain ng kaunting pagkain, tulad ng crackers, kanin o mansanas.
Ano ang maaari kong inumin para sa pagduduwal ng tiyan?
Paggamot at Pag-iwas
- Mga inuming pampalakasan.
- Malinaw, non-caffeinated na soda gaya ng 7-Up, Sprite o ginger ale.
- Mga diluted na juice gaya ng mansanas, ubas, cherry o cranberry (iwasan ang mga citrus juice)
- Clear soup broth o bouillon.
- Popsicles.
- Decaffeinated tea.
Gaano katagal dapat sumakit ang tiyanhuli?
Mga Karaniwang Sanhi ng Pananakit ng Tiyan
Ang hindi nakakapinsalang pananakit ng tiyan ay karaniwang humupa o nawawala sa loob ng dalawang oras.
