Ang pagkibot ng kalamnan ay dulot ng aming mga kalamnan na humihigpit ("kumunot") nang hindi sinasadya - sa madaling salita, kapag hindi talaga natin sila kinokontrol. Maaaring mangyari ang pagkibot ng kalamnan sa maraming dahilan, tulad ng stress, sobrang caffeine, hindi magandang diyeta, ehersisyo, o bilang side effect ng ilang gamot.
Paano mo pipigilan ang pagkibot ng kalamnan?
Narito ang ilang bagay na dapat subukan:
- Pag-unat. Ang pag-uunat sa bahaging may pulikat ng kalamnan ay kadalasang makakatulong na mapabuti o ihinto ang paglitaw ng pulikat. …
- Massage. …
- Yelo o init. …
- Hydration. …
- Mahinahon na ehersisyo. …
- Mga remedyo na hindi inireseta. …
- Mga pangkasalukuyan na cream na panlaban sa pamamaga at pampawala ng pananakit. …
- Hyperventilation.
Kailan ako dapat mag-alala tungkol sa pagkibot ng kalamnan?
Dapat kang magpatingin sa iyong doktor kung ang pagkibot ay tuloy, nagdudulot ng panghihina o pagkawala ng kalamnan, nakakaapekto sa maraming bahagi ng katawan, magsisimula pagkatapos ng bagong gamot o bagong kondisyong medikal. Ang muscle twitch (tinatawag ding fasciculation) ay isang mahusay na paggalaw ng isang maliit na bahagi ng iyong kalamnan.
Normal ba na kumikibot ang mga kalamnan?
Muscle twitching ay sanhi ng menor de edad na pag-urong ng kalamnan sa lugar, o hindi nakokontrol na pagkibot ng isang grupo ng kalamnan na pinaglilingkuran ng isang motor nerve fiber. Ang mga pagkibot ng kalamnan ay maliit at kadalasang hindi napapansin. Ang ilan ay karaniwan at normal.
Masama ba ang pagkibot ng kalamnan?
KalamnanKaraniwang hindi emergency ang pagkibot, ngunit isang malubhang kondisyong medikal ang maaaring sanhi nito. Magpa-appointment sa iyong doktor kung ang iyong pagkibot ay nagiging talamak o patuloy na isyu.
