Gayunpaman, may katibayan na ang mga infrared sauna, dahil sa kanilang kakayahang tumagos sa balat nang mas malalim, ay nagpapataas ng metabolic rate at makakatulong sa katawan na masunog kahit saan mula sa 200 hanggang 600 calories sa kalahati- oras na session.”
Maganda ba ang infrared sauna para sa pagbaba ng timbang?
Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang totoong tanong ay, “Nagsusunog ka ba ng calories sa isang sauna?” Ayon sa mga klinikal na pag-aaral, maaari kang magsunog ng hanggang 600 calories sa isang infrared sauna session. Iyan ay halos katumbas ng jogging o paglangoy ng isang oras. Hindi ka lang nagsusunog ng mga calorie, ngunit ito ay nagpapalakas din ng iyong metabolismo.
Ilang calories ang nasusunog mo sa isang 30 minutong infrared sauna session?
Ang isa sa mga pinakamalaking perk ay ang naiulat na mga benepisyo sa pagsunog ng calorie-hanggang sa 600 calories bawat 30 minutong session, ayon kay Duncan.
Nagsusunog ba ng taba ang infrared?
Ang infrared na enerhiya at init ay maaaring tumagos sa balat ng 1.5 pulgada at maaaring mapabilis ang proseso ng pagsusunog ng taba. Ang taba ay nasisira at nagiging tubig na nalulusaw sa humigit-kumulang 100.5 degrees fahrenheit.
Gaano kadalas ka dapat gumamit ng infrared sauna para sa pagbaba ng timbang?
Pakitandaan, na tulad ng regular na ehersisyo at isang malusog na diyeta, upang mapanatili ang perpektong timbang sa pamamagitan ng infrared sauna therapy, dapat itong maging isang regular na kasanayan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gamitin ang iyong infrared sauna 4-7 beses bawat linggo. Siguraduhing uminom ng maraming tubig upang manatiling maayoshydrated.
