Ang
Quercetin supplement ay available bilang mga tabletas o kapsula. Madalas na nakabalot ang mga ito ng bromelain (isang enzyme na matatagpuan sa pinya) dahil pareho silang anti-inflammatories.
Ano ang gamit ng quercetin na may bromelain?
"Ito nag-donate ng mga electron sa mga libreng radical, pinipigilan ang pamamaga at pagbuo ng histamine sa katawan, " sabi ni Shapiro. Ang Quercetin ay sikat bilang suplemento, kadalasang pinagsama sa iba pang mga nutrients tulad ng bromelain o bitamina C dahil hindi ito madaling naa-absorb at ginagamit sa katawan nang mag-isa.
Ano ang mga side effect ng quercetin na may bromelain?
Ano ang Mga Side Effect na Kaugnay ng Paggamit ng Quercetin?
- Sakit ng ulo (paggamit sa bibig)
- Pamanhid at pangingilig (paggamit sa bibig)
- Kapos sa paghinga (intravenous use)
- Pagduduwal at pagsusuka (intravenous use)
- Pinsala sa bato (intravenous na paggamit na higit sa 945 mg/m2)
Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng bromelain?
Ang
Bromelain ay itinataguyod bilang dietary supplement para sa pagbabawas ng pananakit at pamamaga, lalo na sa ilong at sinus, gilagid, at iba pang bahagi ng katawan pagkatapos ng operasyon o pinsala. Itinataguyod din ito para sa osteoarthritis, cancer, mga problema sa pagtunaw, at pananakit ng kalamnan. Ang topical bromelain ay itinataguyod para sa mga paso.
Ano ang nagpapataas ng pagsipsip ng quercetin?
Ang
Quercetin ay hindi natutunaw sa tubig, gayunpaman, kaya ito ay isang hindi magandang na-absorb na nutrient. Bromelain, aprotina-digesting enzyme na kinuha mula sa pineapples, pinapataas ang pagsipsip ng quercetin, gayundin ang bitamina C.
