Gaya ng iminumungkahi ng pangalan, ang mga oatcake ay gawa sa mga oats na naglalaman ng 10.9g na protina bawat 100g, na para sa isang butil ay nakakagulat na mataas.
Magandang source ba ng protina ang oatcake?
Maaaring maliit ang hitsura ng mga oatcake, ngunit puno ang mga ito ng mabagal na natutunaw, mababang GI na mga carbs, na ginagarantiyahan na magpapanatiling busog sa iyo nang maraming oras – milya na mas mahusay kaysa sa tinapay. Samantala, ang peanut butter ay nagbibigay sa iyo ng mahusay na protina hit, na nagpapanatili sa iyong mga antas na pataas at tumutulong sa iyong bumuo ng kalamnan.
Maganda ba sa iyo ang pagkain ng oatcake?
Sabi ng rehistradong nutrisyunista na si Charlotte Stirling-Reed, "Ito ay dahil ang oatcakes ay mahusay para sa pagpapalakas ng enerhiya sa pagitan ng mga pagkain at ang marmite ay pinagmumulan ng mahahalagang bitamina B na lalong mahalaga. para sa mga vegan at vegetarian." Subukan ang Nairns rough oatcake na gawa sa wholegrain oats sa 45 calories lang bawat oatcake.
Masarap bang almusal ang mga oatcake?
Ang mga Oatcake na ito ay ang perpektong masustansyang almusal! Ginawa gamit ang mga rolled oats at ilang pantry staples, ang mga nakakatuwang breakfast bar na ito ay simple, masarap at perpekto para dalhin habang naglalakbay!
Ang mga oatcake ba ay anti-inflammatory?
Butyrate din may anti-inflammatory at antioxidant effect sa malaking bituka2. Ang mga oats ay maaaring maging mas banayad na pinagmumulan ng hibla para sa iyong bituka kumpara sa ilang iba pang mga butil. Ang trigo at rye fiber sa partikular - isipin ang mga high-fiber na breakfast cereal at mabibigat na rye bread - ay maaaring mag-triggermga problema sa pagtunaw para sa ilan.
