Ang
Durian ay malawakang ipinagdiriwang dahil sa mahabang listahan ng mga benepisyong pangkalusugan nito, na kinabibilangan ng kakayahang palakasin ang immune system, pag-iwas sa kanser at pagbawalan ang aktibidad ng mga libreng radikal, pagpapabuti ng panunaw, pagpapalakas ng mga buto, mapabuti ang mga senyales ng anemia, maiwasan ang maagang pagtanda, babaan ang presyon ng dugo, at protektahan laban sa mga sakit sa cardiovascular.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng prutas ng durian?
Mga benepisyo sa kalusugan ng durian
- Binabawasan ang panganib ng cancer. Ang mga antioxidant nito ay maaaring i-neutralize ang mga libreng radical na nagpo-promote ng kanser. …
- Pinipigilan ang sakit sa puso. Maaaring makatulong ang ilang compound sa durian na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at ang iyong panganib ng atherosclerosis, o ang pagtigas ng iyong mga ugat.
- Nilalabanan ang impeksiyon. …
- Nagpapababa ng asukal sa dugo.
Maaari ba akong kumain ng durian araw-araw?
Ang durian ay hindi lamang mayaman sa carbohydrates at fats, mayaman din ito sa ilang antioxidants na maaaring magsulong ng kalusugan. Nangangahulugan ito na kapag kinuha sa katamtaman, ang mga durian ay maaaring maging bahagi ng isang he althy diet.
Maaari ka bang kumain ng durian sa gabi?
Ang
Durian ay naglalaman ng tryptophan, isang mahalagang amino acid na kinakailangan upang mapataas ang mga antas ng melatonin. Kaya't ang pagkain ng isang buto ng durian malapit sa oras ng pagtulog ay maaaring makatulong sa iyong pagtulog nang mas mahimbing.
Bakit masamang kumain ng maraming durian?
Ang mga durian ay mataas sa asukal gaya ng fructose at glucose. Ang mga taong may diyabetis ay maaaring makaranas ng pagtaas ng asukal sa dugo kung masyadong marami ang kinakain nito. Maaari itong magdulot ng mga sintomas tulad ng malabong paningin at pagduduwal. Kaya naman, kailangan nilang bigyang-pansin kung gaano karaming durian ang kanilang kinakain.
