Higit pa rito, mula sa mga electrolyte, ang magnesium ay epektibo rin sa pagbabawas ng presyon ng dugo, lalo na sa pamamagitan ng pagkilos bilang natural na calcium channel blocker, pagtaas ng antas ng nitric oxide at pagpapabuti ng endothelial dysfunction [10]., 11].
Nakakaapekto ba ang electrolytes sa presyon ng dugo?
Ang
Potassium at sodium ay mga electrolyte na tumutulong sa iyong katawan na mapanatili ang fluid at dami ng dugo upang maaari itong gumana nang normal. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng masyadong maliit na potassium at sobrang sodium ay maaaring magpataas ng iyong presyon ng dugo.
Maaapektuhan ba ng mababang electrolytes ang presyon ng dugo?
Ang
Mababang magnesium (hypomagnesemia) ay maaaring magdulot ng mga sintomas na katulad ng mababang potassium o calcium. Ang isang napakababang antas ay maaaring maging banta sa buhay. Ang mataas na magnesium (hypermagnesemia) ay maaaring magdulot ng mababang presyon ng dugo, mga problema sa paghinga (mabagal, hindi epektibong paghinga) at mga problema sa puso (cardiac arrest).
Ano ang dapat kong inumin para sa mababang presyon ng dugo?
Paano itaas ang mababang presyon
- Uminom ng maraming tubig. Ang pag-aalis ng tubig kung minsan ay maaaring humantong sa mababang presyon ng dugo. …
- Kumain ng balanseng diyeta. …
- Kumain ng mas maliliit na pagkain. …
- Limitahan o iwasan ang alak. …
- Kumain ng mas maraming asin. …
- Suriin ang iyong asukal sa dugo. …
- Pasuriin ang iyong thyroid. …
- Magsuot ng compression stockings.
Ano ang maaari mong gawin para sa agarang mababang presyon?
Paggamot
- Gumamit ng mas maraming asin. Ekspertokaraniwang inirerekumenda na limitahan ang asin sa iyong diyeta dahil ang sodium ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo, kung minsan ay kapansin-pansing. …
- Uminom ng mas maraming tubig. Ang mga likido ay nagpapataas ng dami ng dugo at nakakatulong na maiwasan ang dehydration, na parehong mahalaga sa paggamot sa hypotension.
- Magsuot ng compression stockings. …
- Mga gamot.
