Ang mamantika na isda tulad ng salmon, trout, hilsa, mackerel at sardinas ay dapat kinakain nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Ang sariwang tuna ay dapat na limitado sa dalawang steak sa isang linggo (bilang bahagi ng iyong lingguhang paggamit ng mamantika na isda) at de-latang tuna sa apat na medium na lata. Ang sobrang bitamina A ay maaaring makasama sa iyong sanggol.
May mercury ba ang hilsa fish?
Mean na kabuuang mercury na nilalaman sa mga nakakain na komposisyon ng mga lokal na nahuli na isda (topse, hilsa, mackerel, topse, sardinella, khoira) ay mababa at mula 0.01 hanggang 0.11 ug s: ' mercury, tuyong timbang.
Aling isda ang mabuti para sa pagbubuntis?
Kumain ng iba't ibang seafood na mababa sa mercury at mataas sa omega-3 fatty acids, gaya ng: Salmon . Anchovies . Herring.
Kasama ang iba pang ligtas na pagpipilian:
- Hipon.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Hito.
- Canned light tuna.
Anong isda ang hindi maganda para sa buntis?
Sa panahon ng pagbubuntis, hinihikayat ka ng Food and Drug Administration (FDA) na iwasan ang:
- Bigeye tuna.
- King mackerel.
- Marlin.
- Kahel na magaspang.
- Swordfish.
- Pating.
- Tilefish.
Ano ang 2 isda na dapat iwasan ng buntis?
Sa mataas na dami, ang methylmercury ay maaaring nakakalason sa nervous system. Dahil sa kanilang mataas na antas ng mercury, mayroong apat na uri ng isda na dapat iwasanhabang buntis o nagpapasuso. Kabilang dito ang tilefish mula sa Gulf of Mexico, swordfish, shark, at king mackerel.
