2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang mga crouton ay hindi ang pinakamasamang lumalabag pagdating sa mga sakuna sa diyeta, ngunit nagdaragdag sila ng mga calorie mula sa mga naprosesong butil nang hindi nagbibigay ng anumang benepisyo sa nutrisyon. 3 At maraming beses na piniprito ang mga crouton kaya nagdaragdag sila ng hindi kinakailangang taba sa iyong malusog na pagkain.
Malusog ba ang crouton para sa diyeta?
CROUTONS: Ang mga crouton ay ginisa, inihurnong o pinirito ngunit wala alinman sa mga opsyong ito ang malusog. Kaya, iwasan ang pagdaragdag ng mga crouton sa iyong salad dahil hindi ito makakatulong sa iyo sa pagbaba ng timbang. Kung gusto mo ang crunch na iyon sa iyong salad, maaari kang magdagdag ng mga spiced walnuts (iyan din sa limitadong dami).
Maraming calorie ba ang mga crouton?
Ang
Croutons ay isang madaling paraan upang sirain ang iyong salad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pinong carbohydrates. Ang mga crouton mula sa isang sikat na brand ay humigit-kumulang 30 calories para lang sa anim na piraso.
Junk food ba ang mga crouton?
Tulad ng "mapanganib na hindi malusog" na noodles, ang mga crouton ay isa sa maraming hindi malusog na opsyon sa crunch sa mga salad bar. Isang kalahati lang ng isang tasa ng crouton ang madaling magdagdag ng 100 calories sa iyong salad, at karamihan sa mga crouton ay hindi ginawa mula sa malusog at sumibol na butil na tinapay.
Mabubuhay ka ba sa mga crouton?
Hindi talaga masama ang mga crouton. Nagiging matigas na lang sila at lipas na pero ay ligtas pa ring kainin.
Inirerekumendang:
Nakakataba ka ba ng ketchup?
Ang mga mababang-calorie na pampalasa tulad ng mga salad dressing at ketchup ay maaaring isang nakatagong pinagmumulan ng mga idinagdag na asukal na maaaring mag-ambag sa pagdagdag ng timbang. Nakapagtataka, maraming low-calorie dressing ang puno ng asukal.
Nakakataba ka ba ng kaju?
Sa madaling salita, ang sagot ay oo, dapat nating kainin ang mga ito, at hindi, hindi tayo tataba kung kakainin ito sa katamtamang dami. Ang mga taba sa mga mani ay kadalasang ang "magandang" taba. At bukod pa diyan, hindi talaga naa-absorb ng ating katawan ang lahat ng taba na matatagpuan sa mga mani.
Nakakataba ka ba ng alak?
Alak at pagtaas ng timbang Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng pagkonsumo mo ng mas maraming calorie kaysa sa nasusunog mo, na ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Higit pa rito, ang mga calorie mula sa alkohol ay karaniwang itinuturing na mga walang laman na calorie, dahil karamihan sa mga inuming may alkohol ay hindi nagbibigay ng malaking halaga ng bitamina, mineral, o iba pang nutrients.
Nakakataba ka ba ng guinness?
Tulad ng anumang bagay, pinakamainam ang beer sa katamtaman. “Ang katamtamang pagkonsumo ng beer ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang o katabaan ng tiyan at ang pang-unawa na ang pag-inom ng serbesa ay nagreresulta sa isang tiyan ng serbesa ay hindi suportado ng siyentipikong ebidensya,” isinulat ni Dr.
Dapat bang ilagay sa refrigerator ang mga lutong bahay na crouton?
Ang mga crouton ay maaari ding imbak sa temperatura ng kuwarto, sa refrigerator, o frozen. Gayunpaman, pinakamahusay na panatilihin ang mga ito sa counter o frozen. Nakakatulong ito upang maiwasan ang halumigmig at halumigmig na pumasok sa mga crouton, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging lipas at hindi gaanong malutong.
