Ang mga crouton ay hindi ang pinakamasamang lumalabag pagdating sa mga sakuna sa diyeta, ngunit nagdaragdag sila ng mga calorie mula sa mga naprosesong butil nang hindi nagbibigay ng anumang benepisyo sa nutrisyon. 3 At maraming beses na piniprito ang mga crouton kaya nagdaragdag sila ng hindi kinakailangang taba sa iyong malusog na pagkain.
Malusog ba ang crouton para sa diyeta?
CROUTONS: Ang mga crouton ay ginisa, inihurnong o pinirito ngunit wala alinman sa mga opsyong ito ang malusog. Kaya, iwasan ang pagdaragdag ng mga crouton sa iyong salad dahil hindi ito makakatulong sa iyo sa pagbaba ng timbang. Kung gusto mo ang crunch na iyon sa iyong salad, maaari kang magdagdag ng mga spiced walnuts (iyan din sa limitadong dami).
Maraming calorie ba ang mga crouton?
Ang
Croutons ay isang madaling paraan upang sirain ang iyong salad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pinong carbohydrates. Ang mga crouton mula sa isang sikat na brand ay humigit-kumulang 30 calories para lang sa anim na piraso.
Junk food ba ang mga crouton?
Tulad ng "mapanganib na hindi malusog" na noodles, ang mga crouton ay isa sa maraming hindi malusog na opsyon sa crunch sa mga salad bar. Isang kalahati lang ng isang tasa ng crouton ang madaling magdagdag ng 100 calories sa iyong salad, at karamihan sa mga crouton ay hindi ginawa mula sa malusog at sumibol na butil na tinapay.
Mabubuhay ka ba sa mga crouton?
Hindi talaga masama ang mga crouton. Nagiging matigas na lang sila at lipas na pero ay ligtas pa ring kainin.
