Ang
Phosphorus ay isang mineral na matatagpuan sa iyong mga buto. Kasama ng calcium, kailangan ang phosphorus para magbuo ng malalakas na malusog na buto, gayundin, mapanatiling malusog ang iba pang bahagi ng iyong katawan.
Ano ang mangyayari kapag kulang sa phosphorus ang iyong katawan?
Ang mga sintomas ng kakulangan sa phosphorus ay kinabibilangan ng pagkawala ng gana, pagkabalisa, pananakit ng buto, marupok na buto, paninigas ng mga kasukasuan, pagkapagod, hindi regular na paghinga, pagkamayamutin, pamamanhid, panghihina, at pagbabago ng timbang. Sa mga bata, maaaring mangyari ang pagbaba ng paglaki at mahinang paglaki ng buto at ngipin.
Ano ang function ng phosphorus sa katawan ng tao?
Function. Ang pangunahing tungkulin ng phosphorus ay sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kung paano ang katawan ay gumagamit ng carbohydrates at taba. Kailangan din para sa katawan na gumawa ng protina para sa paglaki, pagpapanatili, at pag-aayos ng mga cell at tissue.
Anong mga pagkain ang mataas sa phosphorus?
Phosphorus ay matatagpuan sa mataas na halaga sa mga pagkaing protina gaya ng gatas at mga produktong gatas at karne at mga alternatibo, tulad ng beans, lentils at nuts. Ang mga butil, lalo na ang buong butil ay nagbibigay ng posporus. Ang posporus ay matatagpuan sa mas maliit na halaga sa mga gulay at prutas.
Ano ang tatlong function ng phosphorus sa katawan?
Maraming protina at asukal sa katawan ang phosphorylated. Bilang karagdagan, ang posporus ay gumaganap ng mga pangunahing tungkulin sa regulasyon ng gene transcription, pag-activate ng mga enzyme, pagpapanatiling normal na pH sa extracellular fluid, at intracellular energy storage.
