Upang magdagdag ng ilang konteksto, karamihan sa mga tao ay nagsusunog ng humigit-kumulang 50-70 calories bawat oras kapag nagpapahinga, ang katamtamang pagbibisikleta ay sumusunog ng humigit-kumulang 500 calories at ang jogging ay humigit-kumulang 650 kada oras. Kaya, ang pagsakay sa isang motorsiklo ay sumusunog ng halos kasing dami ng pagbibisikleta at hindi mo kailangang magsuot ng lycra o papatayin sa tuwing makakasalubong mo ang isang trak na liliko sa kaliwa.
Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagsakay sa motorsiklo?
Oo, maaari kang magsunog ng mga calorie sa iyong motorsiklo. Maari ka talagang mag-burn ng pataas ng 600 calories kada oras sa iyong motorsiklo. Iyan ay higit sa 30 minutong pag-jog, kung saan maaari kang magsunog ng humigit-kumulang 520 calories batay sa iyong bilis sa pagtakbo at sa iyong timbang.
Nagpapalakas ba ang pagsakay sa motorsiklo?
Pagsakay sa motorsiklo maaari ring palakasin ang iyong mga tuhod at hita. Sa halip na gumugol ng oras sa gym sa paggawa ng squats at deadlifts, isaalang-alang ang mga benepisyo ng bike. Kinakailangan mong gamitin ang iyong mga tuhod at hita, ngunit hindi pinipilit ang mga ito nang labis. Sa paglipas ng panahon, bubuo ka ng kalamnan habang inaalis ang anumang sakit.
Maganda bang ehersisyo ang pagmo-motorsiklo?
Ang pagsakay sa motor sa loob lamang ng 30–minuto ay may parehong benepisyo sa kalusugan tulad ng pag-jog o pagkumpleto ng isang round ng golf. Bilang isang mababang epekto, pag-eehersisyo sa pagsunog ng calorie, ang pagmo-motorsiklo ay maaaring makatulong upang i-promote ang pagbaba ng timbang.
Ilang calories ang nasunog kapag nakasakay sa motorsiklo?
Nasusunog ang motorsiklo sa pagitan ng 170 at 600 calories bawat oras | Biker at Bike.
