Ang mga gulay sa nightshade, na kinabibilangan ng patatas, kamatis, talong, at matamis at mainit na paminta, ay bawal sa paleo autoimmune plan. Sinabi ni Kirkpatrick ang mga ito, at ang ilang pampalasa tulad ng paprika, ay naglalaman ng mga alkaloid, na nagpapalala ng pamamaga. Ang pagputol ng mga nightshade ay maaaring makatulong sa "pagpatahimik" ng pamamaga para sa mga pasyenteng madaling kapitan.
Bakit masama ang nightshades para sa autoimmune disease?
Una sa lahat, ang nightshade ay hindi nakakapinsala sa lahat, ngunit ang mga ito ay madalas na nakakapinsala sa mga tao na may autoimmune disease. Lahat ng nightshade ay naglalaman ng mga nakakalason na compound na tinatawag na Glycoalkaloids, mga natural na pestisidyo na ginawa ng mga halaman ng nightshade.
Bakit masama ang nightshades para sa pamamaga?
Ang mga prutas at gulay mula sa pamilya ng nightshade ay mga pangunahing pagkain para sa maraming tao. Ang mga nightshade ay masustansya, masustansyang pagkain at ang ideya na ang mga ito ay nagdudulot ng pamamaga ay hindi sinusuportahan ng ebidensya. Ang mga nightshade na pagkain ay naglalaman ng solanine, isang kemikal na pinaniniwalaan ng ilang tao na maaaring magpalala ng pananakit o pamamaga ng arthritis.
Ano ang mga sintomas ng nightshade intolerance?
Ang
Nightshade intolerance ay maaaring magpakita bilang mga isyu sa pagtunaw kabilang ang maluwag na dumi, bloating, at pagduduwal. Kasama sa iba pang karaniwang senyales ng food intolerance ang pamamantal, pantal sa balat, pangangati ng mata at labis na uhog.
Maaari bang magdulot ng autoimmune disease ang nightshade?
Ngunit ang mga nakakain na bahagi ng mga halamang ito ay naglalaman din ng ilang alkaloid. Dahil dito,maraming tao na may mga sakit na autoimmune ang nag-aalis ng mga nightshade mula sa kanilang mga diyeta, sa paniniwalang sila ay nakakatulong sa kanilang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, hindi pa naipapakita ng research na ang mga gulay na nightshade ay nakakatulong sa mga autoimmune disease.
