Ang almusal ay madalas na tinatawag na 'ang pinakamahalagang pagkain sa araw', at sa magandang dahilan. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang almusal ay sumisira sa magdamag na panahon ng pag-aayuno. Pinupunan nito ang iyong supply ng glucose upang palakasin ang iyong mga antas ng enerhiya at pagkaalerto, habang nagbibigay din ng iba pang mahahalagang nutrients na kinakailangan para sa mabuting kalusugan.
Ganoon ba talaga kahalaga ang almusal?
Maraming pag-aaral ang nag-uugnay sa pagkain ng almusal sa magandang kalusugan, kabilang ang mas mahusay na memorya at konsentrasyon, mas mababang antas ng "masamang" LDL cholesterol, at mas mababang pagkakataong magkaroon ng diabetes, sakit sa puso, at sobrang timbang.
OK lang bang laktawan ang almusal?
At may katibayan na ang almusal ay maaaring maging mabuti para sa iyo, ngunit ok lang din na laktawan ito. Ang mas mahalaga ay kumakain ka ng mga buong pagkain na puno ng mga bitamina at nutrients na magpapasigla sa iyo sa buong araw, magsisimula ka man o hindi sa umaga.
Bakit mahalaga ang pagkain ng almusal?
Ang pagkain ng almusal ay maaaring makakatulong sa iyong puso, panunaw, buto at higit pa upang matugunan ang mga alituntunin sa pandiyeta! Mas malusog na puso. Ang mga matatanda at bata na lumalaktaw sa almusal ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng kolesterol sa dugo-isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso-kumpara sa mga kumakain ng almusal.
Ano ang 5 dahilan kung bakit mahalaga ang almusal?
5 Dahilan para Kumain ng Almusal
- 1: Mabilis na Pag-aayos ng Mahahalagang Nutrient.
- 2: Pigilan ang Pagtaas ng Timbang.
- 3: Malusog na Balat.
- 4: LakasIyong Utak.
- 5: Energy Boost.
- SABIHIN MO: Kumakain ka ba ng almusal araw-araw?
