“Posibleng i-hypnotize ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong isip na mag-relax nang hindi gumagamit ng ng anumang mga pag-record at nang walang tulong ng isang hypnotherapist,” sabi ni Smith kay Bustle. “Ito ay kapaki-pakinabang dahil nangangahulugan ito na maaari mong pagbutihin ang iyong 'estado' (iyong estado=mindset + damdamin + pag-uugali) anumang oras, kahit saan, nang libre.
Posible bang mag-self hypnotize?
Dahil ito ay isang kasanayan sa bahagi ng paksa na pahintulutan ang kanilang sarili na mapunta sa isang hypnotic na estado, ito ay ganap na posible para sa isang tao na i-hypnotize ang kanilang sarili nang walang ang pangangailangan ng isang gabay, o isang hypnotherapist. Ito ay kilala bilang self hypnosis.
Paano ko gagawing mahihypnotize ang sarili ko?
Paano i-hypnotize ang iyong sarili:
- Higa nang kumportable at ituon ang iyong mga mata sa isang punto sa kisame. …
- Huminga nang dahan-dahan at malalim.
- Ulitin nang malakas o mental na “tulog” habang humihinga ka, at “deep sleep” habang humihinga ka. …
- Imungkahi sa iyong sarili na ipikit mo ang iyong mga mata.
- Palalimin ang hypnotic state sa pamamagitan ng pagbibilang.
Ano ang mangyayari kung ihipnotismo mo ang iyong sarili?
Ang
Self-hypnosis ay isang natural na nagaganap na estado ng pag-iisip na maaaring tukuyin bilang isang mas mataas na estado ng nakatutok na konsentrasyon. Sa pamamagitan nito, mababago mo ang iyong pag-iisip, sipain ang masasamang gawi, at kontrolin ang taong ikaw ay-kasama ang pagpapahinga at pagkadistress mula sa pang-araw-araw na buhay.
Maaari ba akong mag-self hypnosis sa aking sarili?
Oo, Magagawa Mo Talagang I-hypnotize ang Iyong Sarili- Ganito. … Sa katunayan, maaari mong i-hypnotize ang iyong sarili, ayon sa hypnotist na si Grace Smith, may-akda ng Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis to Reduce Stress, Quit Bad Habits, and Achieve Greater Relaxation and Focus.