Pagdating sa nutrisyon, ang corn tortillas ay may kalamangan na ginawa mula sa buong butil, na may mas kaunting calorie, sodium, at carbs ngunit mas fiber kaysa sa flour tortillas. Ang mga ito ay gluten-free din.
Mas mais ba o flour tortillas para sa iyo?
Kung naghahanap ka ng mas malusog na opsyon, ang corn tortillas ay higit na mas matingkad ang kanilang alternatibong harina. Ang mais tortillas ay naghahatid ng hibla, buong butil, at iba pang sustansya habang mas mababa sa taba at calorie kaysa sa flour tortillas. Ang 100% corn tortillas ay ligtas din para sa mga may celiac disease o gluten intolerance.
Masama ba ang corn tortilla para sa pagbaba ng timbang?
Ang corn tortillas ba ay masama para sa pagbaba ng timbang? Ang corn tortillas ay hindi masama para sa pagbaba ng timbang maliban kung ikaw ay ay nasa isang talagang mahigpit na keto o no-carb diet. Sa katunayan, ang corn tortillas ay talagang makakatulong sa iyo na pumayat kung ikaw ay sanay kumain ng flour tortillas.
Mas malusog ba ang corn tortillas kaysa puti?
Ang corn tortillas ay mas malusog kaysa sa flour tortillas, na may mas maraming nutrients at mineral, at sa pangkalahatan ay may mas kaunting calorie. Ngunit ang isang maliit na flour tortilla ay maglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa isang mas malaking corn tortilla, habang ang isang whole wheat tortilla ay magiging mas masustansya kaysa sa isang flour tortilla na may parehong laki.
Ilang tortilla ang dapat kong kainin sa isang araw?
Kaya, kung nagda-diet ka, kumain ng isa o dalawang tortilla at tiyaking malusog ang laman.“Hindi ka pinapataba ng tortillas, ano ang ginagawa nito kung ano ang inilalagay namin sa loob nito,” sabi ng eksperto.
