Minor to moderate Achilles tendon injuries ay dapat gumaling nang mag-isa. Upang mapabilis ang proseso, maaari mong: Ipahinga ang iyong binti. Iwasang magpabigat dito sa abot ng iyong makakaya.
Ano ang mangyayari kung ang Achilles tendonitis ay hindi naagapan?
Ang
Hindi ginagamot na Achilles tendonitis ay maaaring magdulot ng sunud-sunod na luha sa loob ng tendon, na ginagawa itong madaling mapunit. Ang pagkalagot ng litid ay malamang na mangangailangan ng mas malubhang opsyon sa paggamot, kabilang ang pag-cast o operasyon.
Gaano katagal bago gumaling ang strained Achilles tendon?
Maaaring ito ay 2 hanggang 3 linggo o hanggang 6 na linggo pagkatapos ng iyong pinsala. Sa tulong ng physical therapy, karamihan sa mga tao ay maaaring bumalik sa normal na aktibidad sa 4 hanggang 6 na buwan. Sa physical therapy, matututo ka ng mga ehersisyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan ng guya at mas flexible ang iyong Achilles tendon.
Nawawala ba ang Achilles tendonitis?
Kapag nagpapahinga, ang Achilles tendonitis ay karaniwang nagiging mas mahusay sa loob ng 6 na linggo hanggang ilang buwan. Para mapababa muli ang iyong panganib na magkaroon ng Achilles tendonitis: Manatili sa mabuting kalagayan sa buong taon.
Gaano katagal bago gumaling ang Achilles tendon nang walang operasyon?
Kung uupo ka sa trabaho, maaari kang bumalik sa loob ng 1 hanggang 2 linggo. Kung nakatayo ka sa trabaho, maaaring kailanganin mo ng 6 hanggang 8 linggo bago ka makabalik. Ang iyong kabuuang oras ng pagbawi ay maaaring hanggang 6 na buwan.
