2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang
Weighted Hula-Hoops ay nag-aalok ng low-impact cardio workout. Ang paggamit ng isa ng ilang beses sa isang linggo ay makakatulong sa iyong magsunog ng mga calorie, mawalan ng taba, bumuo ng core strength at mapabuti ang iyong balanse at flexibility, ayon kay Thompson, ang San Diego-based trainer.
Maaari bang payat ng hula hooping ang iyong baywang?
Ang pagsasama ng hula hoop sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring makatulong sa iyong magsunog ng mga calorie, magtanggal ng taba, at magpalakas ng iyong mga kalamnan para sa slim na baywang. Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagbaba ng timbang, pinapalakas din nito at sinasanay ang mga kalamnan sa bahagi ng tiyan. Ang paghihigpit ng mga kalamnan sa bahaging ito ay maaaring magpalilok sa kabuuang hugis ng iyong baywang.
Ano ang mga pakinabang ng weighted hula hoops?
Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng weighted hula hoop?
- Napabuti ang iyong kalusugan sa aerobic. …
- Nagsusunog ng mga calorie. …
- Binabawasan ang taba sa iyong baywang at balakang. …
- Binabawasan ang taba ng tiyan. …
- Pinapataas ang core muscle mass. …
- Binababa ang LDL (masamang) kolesterol. …
- Pinapataas ang iyong motibasyon na mag-ehersisyo muli.
Nagpapalakas ba ang iyong tiyan ng weighted hula hoop?
Para panatilihing gumagalaw ang hula hoop, kailangan mo ng malalakas na core muscles at magandang mobility sa iyong balakang. Ang pag-aaral kung paano gumamit ng hula hoop, at regular na pagsasanay nito, ay isang mahusay na paraan upang i-target at sanayin ang iyong mga kalamnan ng tiyan, pati na rin ang iyong mga obliques at mga kalamnan sa balakang.
Maganda ba ang mga weighted hula hoop para sa pagbaba ng timbang?
Weighted hula hooping aymahusay na ehersisyo para tulungan kang paliitin ang mga love handle, tone abs, at pumayat. Ayon sa pananaliksik, ang 30 minutong pag-eehersisyo sa hula hooping ay magsusunog ng hanggang 210 calories. Bukod pa rito, makakatulong ang hula hooping sa iyong postura, balanse, at kalusugan ng cardiovascular.
Inirerekumendang:
Kailan gagawin ang weighted chin ups?
Magsasagawa ka ng mga chin-up 2 beses sa isang linggo bilang iyong pangunahing ehersisyo sa likod. Magsisimula ka sa layunin ng 3 set ng 5 reps. Kapag nakapagsagawa ka ng 3 set ng 5 malinis na pag-uulit na may magandang anyo, magtrabaho patungo sa 3 set ng 6 mula sa susunod na sesyon.
Maganda ba ang mga weighted blanket?
Bagama't walang matibay na katibayan na ang mga timbang na kumot ay tunay na epektibo, para sa karamihan ng malulusog na nasa hustong gulang, malamang na kakaunti ang mga panganib sa pagsubok ng isa - maliban sa presyo. Karamihan sa mga may timbang na kumot ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa $100 at kadalasang higit sa $200.
Gumagana ba ang mga weighted hula hoop?
Ang mga may timbang na hula hoop ay maaaring maging magandang karagdagan sa iyong programa sa pag-eehersisyo, kahit na nakakapag-hula hoop ka lang nang ilang minuto sa isang pagkakataon nang ilang beses sa panahon ng araw. Sa katunayan, ang anumang uri ng hula hooping, gamit ang isang weighted hula hoop o isang regular na hula hoop, ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa pag-eehersisyo at magbigay ng aerobic na aktibidad na aerobic na aktibidad Sa ma
Saan ginagawa ang mga weighted blanket?
Ang Mosaic Weighted Blankets ay idinisenyo at responsableng ginawa sa Austin TX, na tinahi ng aming mga mahuhusay na mananahi sa isang pasilidad na may markang komersyal. Sinusuportahan namin ang etikal at makataong pagmamanupaktura at nagpapatakbo kami sa isang pasilidad na responsable sa kapaligiran.
Mas mahalaga ba ang weighted gpa?
Dahil dito, ang isang may timbang na GPA ay malamang na maging mas mahalaga sa proseso ng admission para sa simpleng dahilan na makakatulong sila sa pakikipag-usap kung gaano kahirap ang pag-load ng kurso ng isang mag-aaral. … Ang isang Unweighted GPA ay hindi lamang nakukuha ang aspetong iyon ng iyong pagkarga ng kurso.
