Ang paghahardin ay therapeutic sa napakaraming antas. Ang pagkakaroon lamang sa paligid ng kalikasan ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, na magpapadama sa iyo ng higit na kapayapaan. Ang pagkilos ng paghuhukay, pagtatanim, at pagdidilig ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong isip sa mga stress sa pang-araw-araw na buhay. … Ang paghahardin ay mabuti para sa isip, katawan at kaluluwa.
Ano ang mga pakinabang ng paghahalaman?
Bukod sa pagbibigay ng mga masusustansyang gulay at prutas para sa iyong hapag kainan at magagandang bulaklak para palamutihan ito, nag-aalok ang paghahalaman ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan
- Exposure sa bitamina D. …
- Nabawasan ang panganib ng dementia. …
- Mga benepisyong nakapagpapalakas ng mood. …
- Masayang aerobic exercise. …
- Tumutulong na labanan ang kalungkutan.
Ano ang mga espirituwal na benepisyo ng paghahalaman?
Paghahalaman para sa Espiritu
Ito ay maaaring magbigay ng isang maayos na espasyo para makapagpahinga, makapagpahinga, magmuni-muni at maibalik ang ating sarili. Maaari itong magsilbi bilang isang lugar kung saan maaari nating pahalagahan ang kagandahan, anyo at mga kulay ng Kalikasan. Ito ay isang lugar para sa pagmamasid, kung saan maaari nating panoorin ang Kalikasan at matuto mula dito. Ang paghahalaman ay muling nag-uugnay sa atin sa mga siklo ng Kalikasan.
Bakit nakakapagpasaya sa iyo ang paghahalaman?
Nalaman ng karagdagang pananaliksik sa paghahalaman na pinahusay na kasiyahan sa buhay at mood. Ang paghuhukay sa dumi ay talagang nagpapasigla sa iyong espiritu. Ang paghuhukay ay pumupukaw ng mga mikrobyo sa lupa. Ang paglanghap ng mga mikrobyong ito ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng serotonin, na makapagpapaginhawa sa iyong pakiramdam at mas masaya.
Ayang paghahardin ay mabuti para sa depresyon?
Sa katunayan, maaari itong magbigay ng ilang benepisyo sa kalusugan ng isip para sa iyo. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang paghahardin at hortikultural na therapy ay maaaring: bawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon.
