Pagpapalakas ng posterior scapular stabilizer na sinamahan ng pag-stretch ng pectoral muscles ay maaaring mapabuti ang postura, tumaas ang balikat at scapular strength, at maaaring mapabuti ang scapulohumeral rhythm.
Ano ang nagiging sanhi ng mahinang ritmo ng Scapulohumeral?
Kapag may pagbabago sa normal na posisyon ng scapula kaugnay ng humerus, ito ay maaaring magdulot ng dysfunction ng scapulohumeral rhythm. Ang pagbabago ng normal na posisyon ay tinatawag ding scapular dyskinesia.
Paano mo sanayin muli ang ritmo ng Scapulohumeral?
Hawak ang isang barbell na nakalagay ang kamay sa malayo hangga't maaari. Ilalagay nito ang braso sa ilang pagdukot at ang scapula sa paitaas na pag-ikot. Dahan-dahang itaas ang scapula patungo sa tainga. Magsagawa ng tatlong set ng 20 mabagal na pag-uulit nang may hold.
Ano ang mahinang ritmo ng Scapulohumeral?
Ano ang mga Sintomas o Abnormal na Scapulohumeral Rhythm? Ang mahinang shoulder blade stability ay nagreresulta sa abnormal na pag-tipping at pag-ikot ng iyong scapular, na nagiging sanhi ng pag-ipit ng iyong acromion (buto) sa mga subacromial na istruktura (hal. bursa at tendons), na nagdudulot ng impingement na humahantong sa pamamaga o luha.
Ano ang ibig sabihin ng ritmo ng Scapulohumeral?
Terminolohiya. Scapulohumeral ritmo: ang pinagsama-samang paggalaw ng scapula at humerus na nararanasan sa paggalaw at paggalaw ng balikat na tradisyonal na tinitingnan na nangyayari sa isangratio na 2:1 (2 degrees ng humeral flexion/abduction sa 1 degree ng scapular paitaas na pag-ikot).
