Ang supinasyon ay karaniwang resulta ng minanang problema sa istruktura ng iyong paa. Sa madaling salita, maaari itong tumakbo sa mga pamilya. Ang supinasyon ay maaari ding sanhi ng panghihina sa ilang partikular na kalamnan ng iyong paa, bukung-bukong, at binti.
Maaari mo bang itama ang supinasyon?
Maaaring itama ang supinasyon gamit ang orthopedic insoles na nakakatulong na pigilan ang iyong paa na gumulong palabas.
Maaari mo bang itama ang pronation?
Para sa ilang tao, ang bukung-bukong ay umiikot nang napakalayo pababa at papasok sa bawat hakbang, na kilala bilang overpronation. Maaari itong humantong sa pinsala ngunit maaaring itama gamit ang tamang sapatos, insoles, o orthotics.
Ano ang nagiging sanhi ng Underpronation?
Underpronation, o supinasyon ay nangyayari kapag ang bukung-bukong ay hindi gumulong papasok nang napakalayo (mas mababa sa 15 porsiyento) kapag lumapag o tumutulak, na nagiging sanhi ng paggulong ng paa palabas at pagdiin sa bukung-bukong at daliri ng paa. Kung hindi mapangasiwaan, ang supinasyon ay maaaring humantong sa matinding pananakit, pinsala, at pinsala sa mga tisyu sa paa.
Ano ang ibig sabihin kung naglalakad ka sa labas ng iyong mga paa?
Ang
Supination at pronation ay mga bahagi ng isang hakbang. Ang supinasyon ay nangyayari kapag ang bigat ay inilalagay sa labas ng paa habang naglalakad o tumatakbo. Kapag kabaligtaran ang nangyari, at inilipat ng isang tao ang kanilang timbang mula sa sakong hanggang sa unahan, ito ay tinatawag na pronation.
