Ang mga gulay na naglalaman ng oxalates ay hindi maganda para sa iyong kidney stone diet. Dumikit sa mga gulay tulad ng broccoli, cauliflower, patatas, karot, green beans, kamatis, kale, repolyo, at lettuce. Ang mga gulay na ito ay walang mga oxalate at makakatulong sa iyo na bawasan ang panganib ng mga bato sa bato.
Anong mga gulay ang sanhi ng bato sa bato?
Ang pinakamataas na dami ng oxalate ay matatagpuan sa dark-green na madahong gulay gaya ng kale, beet greens, okra, spinach, at swiss chard. Kasama sa iba pang mga halaman na mayaman sa oxalate ang instant coffee, rhubarb, starfruit, soy nuts, tofu, soy yogurt, soy milk, beets, at kamote.
OK ba ang beans para sa mga bato sa bato?
Plant-based protein
Maliit na halaga ng animal-based proteins ay safe na ubusin. Gayunpaman, ang sobrang protina ng hayop ay maaaring magpataas ng panganib ng mga bato sa bato ng isang tao. Hinihikayat ng mga dietitian ang pagsasama ng mga pinagmumulan ng protina na nakabatay sa halaman sa isang diyeta sa bato sa bato. Kabilang sa mga halimbawa ang beans, peas, at lentils.
Mataas ba ang oxalate ng green beans?
Carrots, celery, at green beans (medium oxalate) Parsnip, summer squash, kamatis, at singkamas (medium oxalate)
Anong mga gulay ang dapat iwasan para sa kidney stones?
Kung nagkaroon ka na ng mga bato sa bato, maaaring naisin mong bawasan o alisin nang tuluyan ang mga oxalates sa iyong diyeta. Kung sinusubukan mong iwasan ang mga bato sa bato, suriin sa iyong doktor upang matukoy kung nililimitahan ang mga itosapat na ang mga pagkain.
Ang mga pagkaing mataas sa oxalate ay kinabibilangan ng:
- tsokolate.
- beets.
- manis.
- tea.
- rhubarb.
- spinach.
- swiss chard.
- sweet potatoes.
