2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Na-link ang sapat na paggamit ng magnesium sa isang pinababang panganib ng sakit sa puso, type 2 diabetes, at iba pang mga kondisyon. Ang pag-inom ng suplemento ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mahalagang sustansyang ito mula sa pagkain lamang. Ang mga side effect ay hindi malamang sa mga dosis na mas mababa sa 350 mg bawat araw.
Ano ang hindi mo dapat inumin kasama ng magnesium?
Magnesium supplement ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Ang pag-inom ng magnesium na masyadong malapit sa isang dosis ng ilang antibiotic, kabilang ang ciprofloxacin at moxifloxacin, ay maaaring makagambala sa kung paano sinisipsip ng katawan ang gamot. Katulad nito, ang magnesium ay maaaring makagambala sa ilang osteoporosis na gamot kung ang mga dosis ay iniinom nang magkalapit.
Masama bang uminom ng magnesium kung hindi mo ito kailangan?
Ang mga dosis na mas mababa sa 350 mg araw-araw ay ligtas para sa karamihan ng mga nasa hustong gulang. Sa ilang mga tao, ang magnesium ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, at iba pang mga side effect. Kapag kinuha sa napakalaking halaga (higit sa 350 mg araw-araw), POSIBLENG HINDI LIGTAS ang magnesium.
May downside ba sa pag-inom ng magnesium?
Ang sobrang magnesiyo mula sa mga pagkain ay hindi alalahanin para sa malusog na matatanda. Gayunpaman, ang parehong ay hindi masasabi para sa mga pandagdag. Ang mataas na dosis ng magnesium mula sa mga suplemento o gamot ay maaaring magdulot ng pagduduwal, pananakit ng tiyan at pagtatae.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang sumipsip ng magnesium?
Mga tip para sa pagpapabuti ng pagsipsip ng magnesium
- pagbawas o pag-iwas sa calcium-mayaman na pagkain dalawang oras bago o pagkatapos kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesium.
- pag-iwas sa mga suplementong zinc na may mataas na dosis.
- paggamot sa kakulangan sa bitamina D.
- pagkain ng hilaw na gulay sa halip na lutuin ang mga ito.
- pagtigil sa paninigarilyo.
Inirerekumendang:
Maaari ba akong mag-promote ng isang tao nang walang advertising?
Walang partikular na legal na kinakailangan para sa mga employer na mag-advertise bawat bakanteng trabaho na lumalabas. … Kung saan nagre-recruit ang employer ng mga kaibigan, pamilya o iba pang contact ng kasalukuyang mga empleyado nang hindi nag-a-advertise ng bakante sa labas, maaari itong magbunga ng mga paratang ng labag sa batas na diskriminasyon.
Maaari ba akong kumuha ng pregnancy test?
Dapat kang maghintay na kumuha ng pregnancy test hanggang sa linggo pagkatapos ng iyong hindi na regla para sa pinakatumpak na resulta. Kung ayaw mong maghintay hanggang sa hindi mo na regla, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa isa hanggang dalawang linggo pagkatapos mong makipagtalik.
Maaari ba akong mag-back out pagkatapos mag-alok?
Kapag pumirma ka ng isang kasunduan sa pagbili para sa real estate, legal kang nakatali sa mga tuntunin ng kontrata, at bibigyan mo ang nagbebenta ng paunang deposito na tinatawag na earnest money. … Ngunit ang ang pagkakaroon ng mga contingencies ay ginagawang ganap na legal ang pag-back out sa isang tinatanggap na alok habang tinitiyak na maibabalik mo ang iyong pera sa karamihan ng mga kaso.
Dapat ba akong kumuha ng flonase at claritin-d nang magkasama?
Walang nakitang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng Claritin-D at Flonase. Hindi ito nangangahulugan na walang mga pakikipag-ugnayan na umiiral. Palaging kumunsulta sa iyong he althcare provider. Dapat ko bang isama sina Flonase at Claritin?
Maaari ba akong mag-withdraw mula sa aking 401k nang walang pen alty?
Pinapayagan ng IRS ang mga withdrawal na walang pen alty mula sa mga retirement account pagkatapos ng edad na 59 ½ at nangangailangan ng mga withdrawal pagkatapos ng edad na 72 (ito ay tinatawag na Mga Kinakailangang Minimum na Pamamahagi, o RMD).
