2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Kung gusto mong isama ang peanut butter sa iyong low-carb o ketogenic diet, inirerekomenda naming iwasan ang mga komersyal na brand tulad ng Jif at Skippy dahil malamang na naglalaman ang mga ito ng mga karagdagang sangkap na ito. Sa halip, manatili sa all-natural peanut butters nang walang lahat ng hindi kinakailangang trans fats, hydrogenated oils, at sugars.
Anong brand ng peanut butter ang Keto friendly?
Anong uri ng peanut butter ang pinakamainam para sa keto? "Siguraduhing maghanap ng mga peanut butter na may hanggang dalawang sangkap lamang sa mga ito: mani, at maaaring asin," sabi ni Godfrey. Inirerekomenda niya ang Smuckers Natural peanut butter, creamy man o chunky.
Ilang carbs ang nasa Jif Creamy peanut butter?
Ang isang serving ng sugar-free peanut butter (tulad ng Jif brand) ay may 17 gramo ng taba, 7 gramo ng carbs, 4 gramo ng net carbs, 3 gramo ng fiber at 8 gramo ng protina.
Mayroon bang peanut butter Keto friendly?
Plain peanut butter ay umaangkop sa keto diet basta't kakainin mo ito nang katamtaman at planuhin ang iyong iba pang pagkain. Ang mga almond, macadamia nut, at hazelnut butter ay mahusay na mga alternatibo dahil mas kaunti ang mga net carbs sa bawat serving.
Maganda ba ang Jif peanut butter para sa pagbaba ng timbang?
Bagaman ito ay mataas sa protina, ang peanut butter ay mataas din sa fat content, na naglalaman ng halos 100 calories sa bawat kutsara. Ngunit iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng peanut butter ay maaaring hindi makapigil sa iyo sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan,ang pagkain nito ay maaaring makatulong pa sa pagbaba ng timbang.
Inirerekumendang:
Malusog ba ang teddie peanut butter?
Ang Teddie Peanut Butter ay minamahal ng mga elite na atleta dahil ito ay naglalaman ng malusog na taba at protina na nakakatulong na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon. Hindi lamang ito ang pinakamasarap na natural na peanut butter sa merkado, mababa rin ito sa nilalaman ng asin na walang mga naprosesong sangkap.
Maaari ko bang gawing makinis ang malutong na peanut butter?
Para sa malutong na peanut butter, ihalo ang nakareserbang peanuts. Magdagdag ng mga mani sa mangkok ng isang food processor. Iproseso ng 1 minuto pagkatapos ay simutin ang mga gilid ng mangkok gamit ang isang rubber spatula. Iproseso ang isa pang 2 hanggang 3 minuto hanggang makintab at makinis.
Sino ang gumagawa ng jif peanut butter?
The J. M. Smucker Company (ang pangunahing kumpanya ng tatak ng Jif) ay naging kasosyo ng The Peanut Institute sa loob ng mahigit 22 taon at nangako ng higit sa $1 milyong dolyar sa organisasyon mula noong 1996. Si Jif peanut butter ba ay dating sandali?
Nag-imbento ba ang kellogg ng peanut butter?
Sa 1895 Dr. Si John Harvey Kellogg (ang lumikha ng cereal ng Kellogg) ay nag-patent ng isang proseso para sa paglikha ng peanut butter mula sa mga hilaw na mani. Ibinebenta niya ito bilang isang masustansyang protina na pamalit para sa mga taong halos hindi makanguya ng solidong pagkain.
Masarap ba ang peanut butter?
Peanut butter ay mayaman sa iba't ibang nutrients - ngunit ito rin ay mayaman sa calories at fat. Habang ang malusog na taba sa peanut butter ay masustansya, dapat mong ubusin ang mga ito sa katamtaman upang maiwasan ang hindi gustong pagtaas ng timbang o mga potensyal na problema sa kalusugan.
