Sa pamamagitan ng pagtulong sa utak na bumuo ng mga bagong alaala, ang limbic system nakakatulong sa katawan na matuto at makaalala ng impormasyon. Ito rin ay gumaganap ng isang papel sa pagsasaayos ng nagbibigay-malay na atensyon. Iminumungkahi ng pananaliksik, halimbawa, na ang cingulate gyrus ay nakatuon sa atensyon ng utak sa mga emosyonal na makabuluhang kaganapan.
Paano naiimpluwensyahan ng limbic system ang pag-uugali?
Ang limbic system ay higit na kinokontrol ang angkop na mga tugon sa stimuli na may panlipunan, emosyonal, o motivational salience, na kinabibilangan ng mga likas na pag-uugali gaya ng pagsasama, pagsalakay, at pagtatanggol.
Bakit napakalakas ng limbic system?
Minsan tinatawag na “survival” o “pleasure” center ng utak, ang limbic system tumutulong sa atin na matukoy ang mga agarang reward at panganib at tumugon sa mga ito nang matagumpay. Ang mga tugon na ito ay mas mabilis at awtomatiko kaysa sa mga deliberative cognitive na proseso ng executive system.
Paano mo aayusin ang iyong limbic system?
Ang
Meditation at mga kasanayan sa paggalaw ng maalalahanin, kabilang ang yoga at Qi Gong, ay maaari ding mapadali ang pagpapagaling ng utak at katawan sa pamamagitan ng pagpapababa sa activation ng limbic system, na nagbibigay-daan sa katawan na makapasok sa parasympathetic na “pahinga, digest, at repair state na napakahalaga para sa pagpapagaling.
Paano mo pinapakalma ang iyong limbic system?
Ang iba pang mga lugar para sa limbic calming ay kinabibilangan ng nakapapawi na musika, panalangin at pagmumuni-muni, maingat na paghinga, yoga, at ehersisyo. Ang mga sumusunod na simpleng gawainmaaaring hikayatin ang limbic calming: Maglaan ng 5 minuto sa umaga at gabi sa pag-ikot-ikot, o magkatabi, mapansin at ire-relax lang ang katawan.
