Paghinga
- Ilagay ang iyong mga kamay sa mga gilid ng iyong katawan sa paligid ng rib cage.
- Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong sa mga gilid at likod ng katawan. …
- Bunga sa iyong bibig. …
- Ulitin ang pattern ng paghinga na ito nang ilang beses hanggang sa maramdaman mong lumalawak at kumukunot ang mga tadyang.
Bakit lumalabas ang rib cage ko?
Kung ang iyong rib cage ay bahagyang hindi pantay o nakausli, ito ay maaaring dahil sa panghihina ng kalamnan. Malaki ang papel ng iyong mga kalamnan sa tiyan sa paghawak sa iyong rib cage sa lugar. Kung ang iyong mga kalamnan sa isang bahagi ng iyong katawan ay mas mahina, maaaring nagdudulot ito ng paglabas o pag-upo ng hindi pantay sa isang bahagi ng iyong tadyang.
Bakit ako nagkaroon ng flared ribs?
RIBS. Ang rib flare ay isang kundisyong sanhi ng hindi magandang pagsasanay at masamang ugali, kung saan nakausli ang ilalim na tadyang sa halip na nakasuksok sa katawan. Walang pananakit o pinsalang nauugnay sa kundisyong ito, ngunit ang ugali mismo ay maaaring makahadlang sa pagganap ng isang atleta at maging mas madaling kapitan sa pinsala.
Ano ang tawag kapag nakalabas ang iyong tadyang?
Ano ang pectus carinatum? Ang Pectus carinatum ay isang kondisyon kung saan ang sternum (breastbone) ay umuusli, o lumalabas, nang higit sa karaniwan.
Kailan humihinto ang paglaki ng iyong tadyang?
Pagkatapos ng edad na 30, ang mga sukat ng rib cage ay nagiging mas pare-pareho, na ang anterior-posterior at lateral na mga dimensyon ay bahagyang tumataas mula edad 30 hanggang60 at pagkatapos ay bumababa pagkatapos ng edad na 60. Bumaba ang thoracic index mula sa pagkabata hanggang sa maagang pagkabata at pagkatapos ay nagsimulang tumaas.
