Ang
Kombucha bacteria ay kinabibilangan ng lactic-acid bacteria, na maaaring gumana bilang isang probiotic. Naglalaman din ang Kombucha ng malusog na dosis ng mga bitamina B.
Gumagana ba ang kombucha bilang probiotic?
Ang
Kombucha ay isang fermented tea na nakonsumo nang libu-libong taon. Hindi lamang ito ay may parehong mga benepisyo sa kalusugan gaya ng tsaa - ito ay mayaman din sa mga kapaki-pakinabang na probiotics. Ang Kombucha ay naglalaman din ng mga antioxidant, maaaring pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya at maaaring makatulong sa paglaban sa ilang mga sakit.
Mabuti ba ang kombucha para sa kalusugan ng bituka?
Ang
Kombucha at iba pang fermented na pagkain ay puno ng antioxidants at probiotics, o mga live bacteria, na nagpapalakas sa kalusugan ng mga selula ng bituka, nagpapabuti ng immune function at tumutulong sa panunaw ng pagkain.
Aling kombucha ang may pinakamaraming probiotics?
Para sa higit pang paraan para makuha ang iyong probiotic fix sa likidong anyo, huwag palampasin itong 9 na Pinakamahusay na Probiotic-Rich Kefir para sa Iyong Gut
- Buhayin ang Sparkling Kombucha Cherry Hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Pineapple Passion Fruit Kombucha.
- Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Gaano karaming kombucha ang dapat kong inumin para sa probiotics?
Higit sa lahat, dapat kang uminom ng 1-2 tasa ng kombucha bawat araw o maximum na 16 oz. At tulad ng maraming mga fermented na pagkain, ang iyong katawan ay maaaring mangailangan ng oras upang umangkop at mag-adjust sa mga probiotics. Magsimula sa isang maliit na paghahatid tulad ng isakalahating tasa at tingnan kung ano ang reaksyon ng iyong katawan.
