Ang isa sa pinakamahalagang sangkap sa evening primrose oil ay ang gamma-linolenic acid (GLA), na matatagpuan din sa iba pang mga plant-based na langis. Ang inirerekomendang dosis ng evening primrose oil ay 8 hanggang 12 kapsula sa isang araw, sa dosis na 500 milligrams bawat kapsula.
Maaari ba akong uminom ng primrose oil sa gabi?
Kapag kinuha sa mga naaangkop na halaga sa maikling panahon, ang oral na paggamit ng evening primrose oil ay malamang na ligtas. Ang evening primrose oil ay maaaring magdulot ng: Pagkabalisa ng tiyan. Sakit ng ulo.
OK lang bang uminom ng evening primrose oil araw-araw?
Dahil ito ay pandagdag sa pandiyeta, walang mga pangkalahatang alituntunin na nagdidirekta sa naaangkop na paggamit ng evening primrose oil. Sa pangkalahatan, ang araw-araw na dosis na 500 milligrams ay itinuturing na ligtas sa mga nasa hustong gulang, bagama't marami ang kayang tiisin ang hanggang 1, 300 milligrams sa isang araw nang walang anumang side effect.
Pinapatahimik ka ba ng evening primrose oil?
“Karaniwang nagsisimula ang mga sintomas sa pagkabata at lumalala sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang kahanga-hangang bagay ay ang mga sintomas ay maaaring ganap na maibsan sa pag-inom ng mga suplementong ito: zinc, bitamina B6, at evening primrose oil. Ang mga tao ay karaniwang nagsisimulang makaramdam ng hindi gaanong pagkabalisa, hindi gaanong nahihiya, at mas sosyal sa loob ng isang linggo.
Gaano katagal bago magsimula ang evening primrose oil?
Ipinakikita ng maagang pananaliksik na ang pag-inom ng 2 gramo ng evening primrose dalawang beses araw-araw sa loob ng 12 linggo ay nagpapabuti ng pangangati ng balat sa ilang taona may mga karamdaman na nakakaapekto sa daloy ng apdo sa atay. Mukhang magaganap ang pagpapabuti sa loob ng 1-2 linggo ng pagsisimula ng paggamot.
