2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang exercise ball ay isang bola na gawa sa malambot na elastiko, karaniwang nasa 5 diameter ng 10-centimeter increments, mula 35 centimeters hanggang 85 centimeters, at puno ng hangin. Ang presyon ng hangin ay nababago sa pamamagitan ng pag-alis ng balbula na tangkay at alinman sa pagpuno ng hangin o pagpapaalis ng bola.
Kailan mo dapat simulan ang paggamit ng birthing ball?
Paano gumamit ng birthing ball. Maaari kang umupo sa iyong birthing ball mula sa maagang bahagi ng pagbubuntis. Pagkatapos, mula sa humigit-kumulang 32 linggo, magagamit mo ito para tulungan ka sa ilang banayad na pagsasanay sa pagbubuntis (tingnan sa ibaba) bagama't dapat mong palaging suriin sa iyong GP o midwife bago mo subukan ang mga ito.
Ano ang nagagawa ng birthing ball?
Ang panganganak na bola ay maaaring makakatulong na mapawi ang sakit sa panganganak, bawasan ang sakit ng mga contraction (lalo na kung gagamitin mo ito ng ilang buwan bago ka manganak), bawasan ang pagkabalisa at paikliin ang unang yugto ng paggawa. Ang paggamit ng birthing ball ay makakatulong din sa iyo na mag-adopt ng iba't ibang tuwid na posisyon, na makakatulong sa iyong makapag-labor nang epektibo.
Makakatulong ba ang panganganak na bola sa pagsisimula ng panganganak?
Kung ang isang birthing ball ay may mga potensyal na benepisyong ito, maaari kang magtaka kung ang isang birthing ball ay maaari ding magdulot ng panganganak. Bagama't maaaring manganganak ang ilang kababaihan habang nakaupo, umiikot, o tumatalbog sa isang birthing ball, walang katibayan na magmumungkahi na ang mga bolang ito ay maaaring magdulot ng panganganak o makabasag ng iyong tubig.
Masama ba para sa sanggol ang pagtalbog sa bola?
Marahan na tumatalbog sa isang exercise ball saHikayatin ang labor hindi lamang hinihikayat ang sanggol na bumaba at tumulong sa pagluwang ng cervix, ngunit maaari rin nitong paginhawahin ang sanggol, sabi ni Green. Umupo sa exercise ball, na nakabuka ang iyong mga binti, at igalaw ang iyong balakang pataas at pababa.
Inirerekumendang:
Paano gumamit ng birthing ball para makipag-ugnayan kay baby?
Hawakan ang birthing ball sa harap ng iyong katawan. Iyuko ang iyong mga tuhod at maglupasay, na parang uupo ka sa isang haka-haka na upuan. Habang naka-squat ka, itaas ang birthing ball sa itaas. Hawakan ang kanyang posisyon nang humigit-kumulang 5 bilang at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon.
Bakit gagamit ng birthing ball?
Ang isang birthing ball ay maaaring magbigay ng maraming kaginhawahan bago at sa panahon ng panganganak. Ito ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng likod, bawasan ang pelvic pressure, at maaari pa itong paikliin ang panganganak. Ang isang bagay na hindi nito magagawa, bagaman, ay himukin ang paggawa.
Ano ang dragon ball super gt?
Ang Dragon Ball Super GT ay isang sequel ng Dragon Ball Super, at ang reboot ng Dragon Ball GT. Ano ang pagkakaiba ng Dragon Ball GT at Super? Ang Super ay nagaganap halos kaagad pagkatapos ng Dragon Ball Z (pagkatapos ng Buu Saga, ngunit bago ang finale), samantalang ang Dragon Ball GT ay nagsasagawa ng mas matinding paglukso sa hinaharap, mga limang taon pagkatapos ng finale ng DBZ.
Ano ang paddleball ball?
Ang Paddle ball ay isang laro ng isang tao na nilalaro gamit ang paddle at isang kalakip na bola. Gamit ang flat paddle na may maliit na rubber ball na nakakabit sa gitna sa pamamagitan ng elastic string, susubukan ng player na pindutin ang bola gamit ang paddle nang sunud-sunod nang maraming beses hangga't maaari.
Kailangan ko bang kumuha ng birthing class?
Hindi, ayaw mo. Hindi mo kailangang kumuha ng klase sa panganganak, tulad ng hindi mo kailangang umupa ng doula, at hindi mo kailangang may kasamang mahal mo kapag nanganak ka, at hindi mo na kailangang mag-impake ng bag sa ospital, at hindi mo na kailangang ipaalam sa iyong biyenan na ikaw ay nanganganak (siguro).
