Bottom line: Ang mga cocktail ay hindi dapat maging sanhi ng pagtaas ng timbang-maliban kung umiinom ka tulad ng isang isda, pipiliin ang mga pinakamataas sa calorie, at kumain nang labis habang umiinom ka. Tulad ng anumang bagay na may kaugnayan sa kalusugan at timbang, ang pag-moderate ay susi. Kaya pakiusap, mag-isip bago ka mag-order at tandaan na kumain pa rin ng maraming prutas at gulay.
Maaari bang tumaba ang mga cocktail?
Bagama't hindi nakakasama ang maliit na proporsyon ng mga inumin at cocktail, ang ang regular na pag-inom ay maaaring malubha na makaapekto sa iyong kalusugan at mapataas ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng posibleng pagtaas ng timbang. Kahit gaano kasarap ang lasa, ang ilang inuming may alkohol ay naglalaman ng maraming asukal – sa anyo ng syrup, pampalasa, atbp. – na ginagawang mas mataas pa ito sa calorie.
Aling inumin ang nagpapataas ng timbang?
Magdagdag ng fortified milk sa tsaa at kape. Gumawa ng Ov altine, Horlicks o mainit na tsokolate na may pinatibay na gatas. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga Build Up o Complan type na inumin.
Gaano Karami ang nakakapagpapataas ng timbang ng alkohol?
Direktang epekto: labis na enerhiya
Kapag tinalakay ng mga tao ang epekto ng alkohol sa timbang, karaniwang tinutukoy nila ang mga calorie sa alkohol bilang pangunahing sanhi ng pagtaas ng timbang. Ang mga numerong ito ay makabuluhan; ang alak ay nagbibigay ng 7 calories bawat gram.
Nagdudulot ba ng taba sa tiyan ang alak?
Anumang uri ng calorie -- mula man sa alak, matamis na inumin, o malalaking bahagi ng pagkain -- maaaridagdagan ang taba ng tiyan. Gayunpaman, mukhang may partikular na kaugnayan ang alkohol sa taba sa midsection.
