Ang paggugol ng halos lahat ng iyong oras sa kama, lalo na ang paghiga sa iyong likod, o pag-upo sa maliit na anggulo, ay nakakasagabal sa pag-unlad ng panganganak: Ang gravity ay gumagana laban sa iyo, at ang sanggol ay maaaring mas malamang na tumira sa isang posterior na posisyon. Maaaring lumaki ang pananakit, lalo na ang pananakit ng likod.
Mahihinto ba ng paghiga ang mga contraction?
Kung nakaupo ka na o nakahiga, ang pagbangon at pagtayo at paglakad ay makakatulong sa paghinto ng contraction. Maligo – May karapatan kang gamitin ang oras na ito para makapagpahinga. Ang isang mainit na paliguan ay hindi kapani-paniwala para sa Braxton Hicks dahil nakakapagpapahinga ito ng kaunti sa iyong mga kalamnan at huminto sa pagkontrata.
OK lang bang humiga sa maagang Pagpapaanak?
Maagang panganganak
Maliban na lang kung may medikal na dahilan para gawin ito, hindi inirerekomenda ang paghiga sa iyong likod sa unang yugto ng panganganak dahil nakakabawas ito ng dugo supply sa iyong sanggol at posibleng humantong sa mas mahabang panganganak. Gayunpaman, maaari kang magpahinga sa maagang yugtong ito upang makatipid ng enerhiya, na kakailanganin mo sa ibang pagkakataon.
Nakakaantala ba ang pagtulog nang husto?
Mga Resulta: Pagkontrol para sa timbang ng kapanganakan ng sanggol, mga babaeng natutulog nang wala pang 6 na oras sa gabi may mas mahabang panganganak at 4.5 beses na mas malamang na magkaroon ng cesarean delivery. Ang mga babaeng may matinding pagkagambala sa pagtulog ay nagkaroon ng mas mahabang panganganak at 5.2 beses na mas malamang na magkaroon ng cesarean delivery.
Ano ang nararamdaman mo bago manganak?
Malamang na nagkaroon ka na ng totoong labor kung nagawa mo nanapansin ang mga sumusunod na senyales, ngunit palaging suriin sa iyong practitioner para makasigurado:
- Malakas, madalas na contraction. …
- Dugong palabas. …
- Sakit ng tiyan at ibabang bahagi ng likod. …
- Water breaking. …
- Patak ng sanggol. …
- Nagsisimulang lumawak ang cervix. …
- Cramps at tumaas na pananakit ng likod. …
- Mga kasukasuan na maluwag sa pakiramdam.