Ang
Bradypnea ay kapag ang paghinga ng isang tao ay mas mabagal kaysa karaniwan para sa kanilang edad at mga antas ng aktibidad. Para sa isang may sapat na gulang, ito ay mas mababa sa 12 paghinga bawat minuto. Ang mabagal na paghinga ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kabilang ang mga problema sa puso, mga problema sa stem ng utak, at labis na dosis ng droga.
Paano mo aayusin ang mabagal na paghinga?
Palming Breath
- Huminga ng mahaba at mabagal na hininga sa pamamagitan ng iyong ilong, punan muna ang iyong ibabang baga, pagkatapos ay ang iyong itaas na baga.
- Hawakan ang iyong hininga sa bilang ng “tatlo.”
- Humingag nang dahan-dahan sa pamamagitan ng nakanganga na mga labi, habang nire-relax mo ang mga kalamnan sa iyong mukha, panga, balikat, at tiyan.
Ano ang mangyayari kung masyadong mababa ang bilis ng iyong paghinga?
Kung masyadong mababa ang bilis ng iyong paghinga nang masyadong mahaba, maaari itong humantong sa: hypoxemia, o mababang oxygen sa dugo. respiratory acidosis, isang kondisyon kung saan nagiging masyadong acidic ang iyong dugo. kumpletong pagkabigo sa paghinga.
Malusog ba ang mabagal na paghinga?
Bukod sa pagpapabuti ng kalusugan ng cardiovascular, ang mas mabagal na rate ng paghinga ng anim na paghinga bawat minuto ay tila pinakamainam din para sa pamamahala ng sakit, ayon sa pag-aaral ni Jafari. Ito ay maaaring dahil sa sikolohikal na kaginhawaan na nagmumula sa mabagal na paghinga, gaya ng anumang direktang pagbabago sa pisyolohikal sa pagiging sensitibo sa sakit.
Ano ang nangyayari kapag huminga nang mabagal?
Natuklasan ng mga pag-aaral sa malulusog na tao na ang kontroladong mabagal na paghinga, lalo na sa 6 na paghinga bawat min, ay nauugnay sa anpagtaas ng pagbabagu-bago ng parehong presyon ng dugo at tibok ng puso, kumpara sa paghinga sa karaniwang bilis [21, 41, 42].
