Normal lang na magkaroon ng bahagyang panginginig. Halimbawa, kung hahawakan mo ang iyong mga kamay o braso sa harap mo, hindi sila ganap na matahimik. Minsan nagiging mas kapansin-pansin ang panginginig.
Bakit nanginginig ang mga kamay ko?
Ang pinakakaraniwang sanhi ng nanginginig na mga kamay ay mahahalagang panginginig. Ang neurological disorder na ito ay nagdudulot ng madalas, hindi makontrol na pagyanig, lalo na sa panahon ng paggalaw. Kabilang sa iba pang sanhi ng nanginginig na mga kamay ang pagkabalisa at mga seizure.
Paano ko pipigilan ang bahagyang panginginig ng aking mga kamay?
Para mabawasan o mapawi ang mga panginginig:
- Iwasan ang caffeine. Ang caffeine at iba pang stimulant ay maaaring magpapataas ng panginginig.
- Matipid na gumamit ng alkohol, kung mayroon man. Napansin ng ilang tao na bahagyang bumubuti ang kanilang panginginig pagkatapos nilang uminom ng alak, ngunit hindi magandang solusyon ang pag-inom. …
- Matutong mag-relax. …
- Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay.
Anong kakulangan ang nagiging sanhi ng nanginginig na mga kamay?
Gayunpaman, ang mga panginginig at iba pang mga sakit sa paggalaw ay nauugnay sa kakulangan sa bitamina, karamihan sa mga bitamina B1, B6 at lalo na sa B12. Napakahalaga ng B12 para mapanatiling maayos ang iyong nervous system. Ang matinding kakulangan sa Vitamin B12 ay bihira, ngunit ang panginginig at panginginig ay maaaring mangyari kahit na may banayad na kakulangan.
May bahagyang panginginig ba ang lahat?
Lahat ay may kahit maliit na antas ng panginginig, ngunit kadalasan ay hindi nakikita o nararamdaman ang mga paggalaw dahil napakaliit ng panginginig. Kapag kapansin-pansin ang pagyanig, angAng kondisyon ay inuri bilang mahalagang panginginig. Ang mahahalagang panginginig ay pinakakaraniwan sa mga taong mas matanda sa 65, ngunit maaari itong makaapekto sa mga tao sa anumang edad.
